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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…减重，還有助強壯骨骼和肌肉，甚至是穩定情緒、預防失智症、提升睡眠品質，以及遠離慢性病、癌症的風險。但是，應該如何正確運動？哪一種運動適合自己？運動前要注意什麼？坊間流行的超慢跑又是…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
蕁麻疹半夜易發作，害紅腫癢影響睡眠！葉倩妤醫師：遠離蕁麻疹9大危險因子

…規則形。搔癢的程度可能很輕微，也可能嚴重到影響工作、學業甚至睡眠。劇癢以致於過度搔抓，可能導致皮膚破損，進而引發皮膚細菌感染。 ##蕁麻疹夜晚好發，搔癢感覺訊息來自C纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/93109
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…、有午休習慣者罹患失智症的風險提高；而有規律運動者、足夠夜間睡眠者、規律社會互動者罹患失智症的風險則是下降。 ![][224287] ##午睡與失智症並非因果關係，而是…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
寶寶頻繁夜醒、不願意睡覺好困擾！揪出嬰兒睡眠6大倒退期

…穩，怎麼會突然開始半睡半醒、哭鬧不休，難道是生病了嗎」？好的睡眠才能帶給孩子好的生長發育，若是嬰幼兒有長期睡眠品質不佳的狀況，久而久之不僅會出現身體、精神上的問題，也會導致大人出現…
http://www.top1health.cn/Article/251/93191
急性鼻竇炎3個月未痊癒，恐變成慢性鼻竇炎！內視鏡手術助恢復呼吸通暢

…療，可能症狀惡化成長期鼻塞、張口呼吸、鼻涕倒流導致夜咳，影響睡眠品質，嚴重可能嗅覺異常或不可逆的嗅覺損傷、鼻腔結構被破壞等併發症。 ![][224255] 34歲的郭先生本…
http://www.top1health.cn/Article/243/93260
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍

…受鼻塞困擾，近來打呼聲越來越嚴重，嚴重影響生活品質及另一半的睡眠情況。在台中中山附醫耳鼻喉科黃承楨醫師鼻咽內視鏡檢查下，顯示雙側下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲。經口服藥物及鼻噴劑治療後效…
http://www.top1health.cn/Article/243/93215
寶寶一夜好眠，寢具要慎選！專家教寶寶被毯如何挑選、使用

…助其生長發育，也能讓父母得以享有完善的休息。想要有品質良好的睡眠，除了需要打造適合寶寶的睡眠環境之外，寢具的選擇也十分重要，適宜寶寶的被毯，不僅能提供安穩的睡眠，更能形成一定的安撫…
http://www.top1health.cn/Article/251/93192
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！

…》期刊的研究指出，健康的生活方式包括健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。 ![][224015] 該研究由劍橋大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179
夜間頻尿不只增加跌倒風險，憂鬱跟著來！醫師揭：日常生活7要訣減輕症狀

…常見的症狀，雖然乍看下不是什麼嚴重的疾病，但是卻會大大的影響睡眠品質，造成日間精神渙散，在老人會增加跌倒的風險，造成骨折或頭部外傷。 ![][223702] 目前研究認為，…
http://www.top1health.cn/Article/4/93049
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…%的成年人偶爾會打鼾，而25%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。 ![][223828] 嘉義長庚醫院耳鼻…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…冬季到來時，開始全身皮膚容易乾燥、脫屑、搔癢，搔癢嚴重致影響睡眠，曾至西醫就診，但療效不佳，且外用凡士林還會加重搔癢，因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科就診，症狀包括小腿乾燥脫屑、手掌…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救

…不足，血液循環受阻，各部位器官就會出現功能衰退，相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，如眼睛是否疲勞？身體有痠痛現象？或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

翻來覆去，就是睡不著？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外，吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復。 ![][223644] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

大家都知道睡眠太少會影響健康，尤其，許多疾病風險都與睡眠不足有關，例如，老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮，甚至自殺。但是，睡覺太多似乎也有危險，根據英國一項…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…狀態也會大打折扣，連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表示，想要擁有良好睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888