…难整理,我其实很享受整烫衣服的时光,看到整齐划一的感觉,非常疗愈。在这也分享我自己新生儿的衣服摺法给大家喔,简单好学! **我的333法则** 掌握了上面3个原则后…
http://www.top1health.cn/Article/277/84006…是因为心里有个坎?」 我说:「是的。还好后来我学了很多自我疗愈的方法,现在看到讲话很冲,或是不顾别人自尊心的人也不会那么难受了。譬如当我觉察小时候的自己出现时,我就会用成人的身分…
http://www.top1health.cn/Article/74/83884并不是只有港式的苦口煎药才能治病和促进健康,天然食材也有各自的功效。就连好吃的水果,也能对身体做出大贡献。其实,当水果变成水果干,其威力将会倍增,这就是水果药方。香港人非常喜欢吃容…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855…天生就想控制外在情况,试图藉此回避痛苦和不舒服的感觉。然而,疗愈的一个重要关键「学会放手,并随着生命之河漂流」,就是我们得允许自己去感觉自己的感觉。 患者在治疗时告诉我:「我…
http://www.top1health.cn/Article/74/83797…文雅医师,在其新书《幸福瘦:不节食、不复胖,从心开始的23堂疗愈减重对话》中表示,正常状况下,如果胰岛素过度分泌,应该会出现低血糖,例如胰岛素瘤或胰岛母细胞增生的病人,可能动不动就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713…房,而非回到家中的沙发,如果三餐还要加宵夜,或者吃高油高糖的疗愈食物,身材很容易就走样。 ![][194672] **运动一定要满身汗?其实时间很重要!** 从问卷可以发…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671…乎努力得不到认可,付出得不到回报,失去得不到慰藉,受伤得不到疗愈。教科书上的东西不可信,那些励志名言、鸡汤语录全是空话。别人在贪婪,而我,在恐惧。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/318/82562…,像是变魔术一样,如果很专注,完全放下一切,完整睡觉有神奇的疗愈力,可以增进大脑智能,可以转化人的性情,完全放下一切,完整不受干扰地睡一觉,醒来就像是重生一般。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/245/82225…作,分析之后,经由反向伸展达到两群肌肉的平衡,就可以达成自我疗愈的效果。 **我的背好痛!理学检查找出关键** 基本上,能够调整的只有肌肉,没有办法动到骨头,因为骨头间已经…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199…奶汤圆** 每次煮汤圆,看到可爱的汤圆们在锅里滚啊滚的,好疗愈啊!用纯鲜奶不加一滴水,再加上简单的懒人法,做可爱汤圆一点也不难喔! ![][192544] **●材料…
http://www.top1health.cn/Article/251/82020…和自己身上。这是一种极富治疗性的方法,能让患者和医师彼此建立疗愈性的合作关系。根据我个人的专业看法,这是现代医学缺乏的部分。生活中任何事物过多或过少都是致病的原因,功能医学探讨的是…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952…存在之泉对我们的邀请,让我们在成长的下个阶段,转向内心并进行疗愈。 降低对焦虑心怀惭愧的其中一项要素,在于知道你并不孤独;常态化能够降低羞愧感。我从世界各地的读者听到的,是相…
http://www.top1health.cn/Article/245/81944…验、感官改变、乃致引发思考等,不少人将观影经验形容为「洗涤、疗愈、成长、心灵救赎」。戏剧的观赏的确可能带来对情绪的调节,产生释放自身压抑住的情绪的效果,而使自我获得些许解放感,并且…
http://www.top1health.cn/Article/245/81629… 圣雅各之路和其他圣地不同之处,或许则来自它自古就宣称的神奇疗愈功能,九百年前出版的《圣雅各朝圣指南》就已列出了不同路径具有不同的疗效。 在古代,朝圣是一件非常辛苦与危险的事…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583…而,在伤心的情绪过去之后,这些美丽的东西只是因为一时冲动、想疗愈自己才买下的,我其实根本不会再穿。 说也奇怪,这些冲动之下买回来的衣服,因为心里想着一定要记得穿,甚至强迫自己…
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