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「燕麥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料-
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比
…麻、龍鬚菜、莧菜、菠菜、芥藍菜、紅鳳菜、五穀米、糙米、薏仁、燕麥等都可以攝取到鎂，也可以適量搭配使用鎂補充品。][220534] ##鎂的建議攝取量 根據衛福部發布最新…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016 -
消除鮪魚肚，就靠這5個方法
…是感到飢餓? 纖維幫你解決這個困擾，它廣泛的存在蔬菜、水果、燕麥片，其中木耳、秋葵、即食燕麥片的水溶性纖維豐富，長期吃這些食物的人不太可能在腹部周圍堆積脂肪，而且高纖維飲食，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001 -
高溫熱傷害人數飆升，皮膚也要防曬！魏嘉宏醫師：曬傷4大常見原因別中鏢
…民眾只是輕度曬傷，沒有出現水泡，於曬後適度塗抹含蘆薈、甘草、燕麥等成分的乳液，確實有不錯的鎮定效果。但是，最好不要直接把新鮮蘆薈敷在患處，以避免過敏。 另外，小黃瓜、西瓜皮等…
http://www.top1health.cn/Article/132/91966 -
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物
…攝取可避免因為減重瘦身而導致肌膚缺乏光澤。 **11.燕麥：**燕麥中的膳食纖維，可延緩身體對醣類的吸收，降低血糖濃度，進而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930 -
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟
…以增加心血管疾病的風險，相對也會增加肝臟代謝的負擔。而魚油、燕麥、紅麴和納豆等食物，以及綠茶和烏龍茶中的兒茶素，都有助降低膽固醇。 **招式3／抗氧化蔬果** 新鮮且多…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931 -
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝嗎？吳明珠中醫師：生理期間喝「這1杯」趕走經痛
…冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91887 -
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜
…中的蛋白質等營養分會轉化為熱量消耗。建議麵包最好選擇全麥或者燕麥麵包，熱量較低，而且適當地食用粗糧，有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料：**黑豆 220g，南…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871 -
不孕症男女食物懶人包
…多吃的食材 **肌醇：**提升卵子品質 玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 **鈣質：**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822 -
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛
…鎮靜神經的作用。包括疏菜、水果與全穀類食品，如全麥麵包、糙米燕麥等食物，都含有較多的纖維。此外，應該避免食用含咖啡因的飲料如咖啡、茶飲等，避免增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800 -
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎
…、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水果，對膽固醇的代謝，減少膽汁中的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791 -
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身
…量清水。 3.大火煮開，小火慢煮二十分鐘左右即可。 ![燕麥粥。][219447] **燕麥粥** 材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖。 做法： 1.將紅棗去核…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722 -
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚
…好，效果也更佳。 ![紅藜的膳食纖維含量不僅是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，適度食用更有助延緩血糖上升，使排便順暢，將濕熱排出。][219399] 此外，還可以加入最近台灣很…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719 -
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦
…特別的注意，最好是用溫水沖服，以免破壞了其中的營養。 
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