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「焦慮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料-
孕媽咪生產不想「吃全餐」？葉長青醫師揭：孕期做好5大準備
…血及傷口感染的風險，對「吃全餐」害怕不已。有些人更是為此感到焦慮，因此決定跳過自然產的程序，直接選擇剖腹產。 ##臨時剖腹產其實不常見 「就臨床統計，10個自然產的孕婦平…
http://www.top1health.cn/Article/234/91684 -
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠
現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。中醫師建議，助眠可以透過按摩3大穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510 -
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠
…可以使情緒放鬆、安定大腦神經，改善頭痛、疲勞等症狀，因此有抗焦慮和助眠的功效。 此外，杏仁也被視為天然的助眠尖兵，含有可提供人體生化代謝的鎂，具有調節神經系統和穩定情緒的作用…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432 -
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首
…但在荷爾蒙調節中發揮作用，也可以幫助血糖平衡，從而緩解憂鬱和焦慮等情緒。大腦中的陽性神經遞質如5-羥色胺受到鎂的調節，而這種神經遞質對穩定情緒至關重要。研究人員去年在《公共科學圖書…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253 -
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡
…高劑量咖啡因，是指每天攝取大於400毫克咖啡因，就可能會導致焦慮、噁心、不安和緊張。 許育禎營養師表示，對於成人來說，每天攝取少於300毫克的咖啡因，基本上沒有問題，以超商販…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216 -
別用大腦跟腸子打架，小心嚴重便祕恐必需切除大腸！
…腸外科主任邱建銘從檢查影像發現，病人腸子緊繃，問診得知病人易焦慮個性及海外求診的坎坷經歷。邱建銘以手術成功緩解病人痛苦，更重要的是開導病人學習與自己腸道「和平共處、溫柔對待」；病人…
http://www.top1health.cn/Article/30/91165 -
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?
…仁油、井藻油） Omega-3 和腦部記憶和穩定情緒、減少焦慮、憂鬱有關聯 **維生素D** 維生素D和腦部健康、免疫功能都有相關，可以改善記憶力、注意力和穩定情緒 **鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118 -
小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
最近要開學了好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮~想幫孩子做色香味 美又營養的 井愛心便當，但是究竟該如何準備呢？ ##今天跟你們分享營養四大原則！ 必備一道主菜（蛋自質） 灑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074 -
快開學了該怎麼收心？身心科醫師：2原則家長助孩子步入正軌
…歸納，學生族群收假後，較常表現的症狀有：為了趕上課，情緒變得焦慮、緊張，導致無法正常排便；上課不專心、想打瞌睡；年齡較小的孩子會哭鬧、往往以頭暈、肚子痛、胸口悶等藉口不想上學，搞到…
http://www.top1health.cn/Article/245/91004 -
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整
…歡唱的身體疲勞，脆弱的身體，更容易迸發身心適應困難，進而迸發焦慮、緊張與失眠各種問題。 ##如何讓自己健康生活、健康睡眠？ 心與身體的關係，是持續互相影響的。舉例來說，肚子…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892 -
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃
…高度壓力的社會，人人都壓力山大！壓力會造成心情不好、嚴重會有焦慮不安情況，也會引起睡眠障礙，造成失眠、記憶力下降、專注力不足；更會影響腸胃道健康，容易胃潰瘍、拉肚子或是便祕，近年日…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842 -
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義
…0的人口將突破1成，恐超過231萬人。肥胖將導致許多疾病，從焦慮憂鬱、睡眠呼吸中止、心血管疾病、肺部疾病、慢性背部疼痛、關節炎、痛風、癌症，甚至預期壽命的減少。 ![肥胖將導致許…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783 -
大型研究：單純恐慌症發作不會致死！醫：需避免酒精濫用
…慌症發作不會致死！][216848] 一般所謂的恐慌是焦慮情緒的一種，而在醫學裡所稱的恐慌(panic)發作或恐慌症，則專指在極短時間內出現並加劇的強烈「身體不適」及「恐懼」…
http://www.top1health.cn/Article/245/90686 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…力、使體內荷爾蒙分泌正常，所以足夠的睡眠能夠預防失智症、減輕焦慮、消除疲勞、並提升免疫力。 **3.養顏美容、預防老化與疾病：** 長期的睡眠不足很容易引起身體的慢性發炎，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
心導管術後焦慮不可忽視！守心神曲減輕病人恐懼情緒
急性心肌梗塞發作，進行心導管術後，使用止血加壓器，可能引發焦慮與緊張不適，奇美醫學中心護理部製作15至30分鐘的「守心神曲」，讓患者藉由聆聽音樂放鬆心情與轉移注意力。 
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