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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。因此，海帶可說是有減重需求的民眾最適合食用的食物之一。 ![][221330] 以下介紹6款美味又可口，營養滿分又有助瘦身的海帶減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

誰說減重一定要挨餓？吃對食物可以在減重助一臂之力！以下推薦9種熱量低，並且非常容易增加飽足感的食物，包括蒟蒻、番茄、麥片等，有減重、瘦身需求的人，不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
體脂肪過多，恐是子宮肌瘤幫凶？周宗翰中醫師：喝1味減重茶消積減重

…容易長子宮肌瘤，而肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是要先減重，才能避免肌瘤不斷長大。周宗翰中醫師表示，肥胖引起子宮肌瘤大多屬於虛胖型的痰濕體質，適合採用補氣消積「減重茶」調理。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92204
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是走路，什麼時段比較好呢？最佳…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

想要減重的人，對於「防彈咖啡瘦身法」應該不陌生，但是，喝咖啡真的有助減重嗎？劉伯恩醫師指出，「防彈咖啡」飲食概念，與「限醣飲食減重法」雷同，雖有助減重，但要小心酮酸中毒，千萬不可輕…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

…2] ##木瓜4大健康好處 ##1.穩定血糖、助減重蔡怡瑄營養師表示，台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不只糖尿病患擔心，努力控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

減重沒有捷徑，但是也不能只靠運動，因為，光靠運動是不能減肥的，如果沒有搭配正確飲食，減重效果一定不會好。對於沒有運動基礎，或者怕運動傷害的人，或是久未運動而想減肥的人，家醫科醫師宋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！ ![][220964] ##早上8點運動，有助提高基…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…，她也和許多誤信偏方的女生一樣，嘗試過許多令人匪夷所思的錯誤減重方式，當然都註定失敗了！營養師邱詩涵表示，女性常使用錯誤的瘦身方式，不僅可能傷害身體，也讓瘦身效果大打折扣。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…合在家動一動。 ![][220896] ##有效減重包括飲食、運動，跟著健身教練動一動日本香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美等名人，都曾經接受過專業的健身團隊指導…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…非常重要的一步。下面介紹10個小技巧，讓你輕鬆控制食慾，達到減重瘦身的效果。 ![][220866] 在飲食上，瘋狂減肥，或暴飲暴食，都不利於健康，只有節制才是不二選擇。節…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…營養價值，以及不吃早餐會對身體造成怎樣的危害與負擔；對於想要減重又必須外食的人來說，選擇營養低卡的早餐相當重要，不管是便利商店、西式早餐店或是傳統豆漿店，都隱藏著早餐地雷，小心只是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

想要養生又能減重，吃什麼好？對於忙碌的上班族來說，燕麥是最方便的減重食材之一。溫昭銘營養師表示，燕麥的膳食纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手。但魔鬼藏在細節裡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…分靠節食減肥的人，很容易反彈或者很容易遇到減肥的瓶頸，也就是減重停滯期。因為當你攝取的營養隨著熱量一起降低，身體的新陳代謝就更加緩慢，熱量雖然攝入的少，但是消耗的更少，你在忍受饑餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…，研究顯示若BMI超過35，死亡率增加近一倍。因此，減重已經成為全民運動，減重不僅可以改善生活品質，還可以讓我們遠離疾病。研究證實，當肥胖者減少5%以上體重(如成人90公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020

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