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「活動量」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「活動量」的資料

糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…每人對熱量的需求都不相同，須視患者的年齡、性別、體重和每天的活動量而定。 ![][218235] 糖尿病患者在飲食上，常有一些似是而非的觀念。以水果為例，水果富含各種營養成…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…讓人非常困擾的事，造成腹部肥胖的原因有很多，包括：久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…民眾更容易伴隨有手腳冰冷、疲倦、提不起勁的問題，連帶使運動及活動量跟著下降。而在此情況下，一旦吃下肚的多餘熱量沒辦法被身體有效消耗、利用，便會以脂肪的形態儲存於體內。也就容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…0％，有利白血球活性上升50％。以每日攝取2000大卡的輕度活動量的正常成年人來說，每日脂肪攝取建議量應小於總熱量的30％；相當於600大卡的熱量，換算下來則是66公克的脂肪，也就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…的筋骨最有感，常見雙腿痠痛無力。物理治療師表示，這是因為平時活動量不足，才會使得下肢出現不適，透過「勃氏運動」，可以來幫助紓解下肢循環不良。 ![老人家的活動量不足時，便無法輔助…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079
9成癌友罹患「癌因性疲憊症」！善用疲憊量尺，別錯過治療黃金期

…CCN)的制式定義： 1.與癌症或治療相關。 2.疲憊與活動量不成比例。 3.持續感到不舒適。 4.已影響正常生活。　馬偕醫院兼任主治醫師謝瑞坤在接受癌症希望基金會…
http://www.top1health.cn/Article/319/90955
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…免肥胖的發生。建議可與營養師討論每日飲食攝取，並搭配運動提高活動量、強化心肺功能。 ##2.攝取多樣化蔬菜水果不同顏色的蔬果富含多樣的植化素與維生素、礦物質，有助於人體抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

… ##心肌梗VS.慢性狹心症慢性狹心症引起的胸悶，大多在活動量增加、情緒激動時易發生，在休息之後胸悶即可慢慢改善，狹心症的症狀又可稱為穩定型心絞痛，病生理機轉來自於冠狀動脈內膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…科醫師關心病人的日常功能狀態。纖維肌痛症患者因為疼痛容易造成活動量下降易疲勞。因此纖維肌痛症的患者傾向不動的生活型態，更易將注意力放在疼痛上，聚焦疼痛讓病人變得更不想活動，久而久之…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

… ##什麼是兒童「成長冬眠期」？冬季錯誤生活作息和疫情活動量驟減，累積下的雙重成長負債，不利孩童寶貴的成長期，國外研究曾證實，受冬季陽光照射少、運動量減少等原因，兒童成長存在…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動

…除了影響著人體的生理日夜節律，其實同時也經常改變了我們的戶外活動量、飲食選擇、社交互動模式，這些改變皆可能多重地影響我們在秋冬季節時的日夜節律與情緒狀態。][217097] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90803
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

…鏡或眼鏡度數不足才會加速惡化！在配鏡上，由於小朋友的活動量大，且視力發展隨時變化，家長要做好心理準備眼鏡會經常更換。在材質上盡量選擇堅固的、耐衝擊的鏡框與鏡片，不要選擇無框…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…、骨折、失能、生理及精神疾病、死亡。而疲憊、腰酸背痛、駝背、活動量低、體重減輕、莫名腿軟、走路不穩健等，都可能是肌少、衰弱症前期徵兆。 ![有氧運動+阻力訓練，「微肌」變轉機！]…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
衰弱失能老人可以運動嗎？運動可以讓人「老的成功」！

…跑的強度可以為年長者帶來更多的好處。如果身體狀況佳，更能夠把活動量增加到每週300分鐘的中等強度活動或是150分鐘的費力身體活動。有氧運動的項目可根據自己的情況調整，以簡單…
http://www.top1health.cn/Article/248/90312
你以為的便秘到底算不算便秘?到底怎麼樣才叫便秘呢?

…少2,000毫升的水分、增加膳食纖維攝取、避免久坐及增加身體活動量、養成固定的排便習慣、補充益生菌幫助腸道菌叢平衡等，都是能促進腸胃道蠕動的好方法
http://www.top1health.cn/Article/78/90279