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「樓梯」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

【影音版】甩痠痛、瘦小腹，每天5分鐘就辦到！步行禪愈走愈長壽

…緊盯手機螢幕，或講電話，稍不小心就與對向的人發生碰撞，或走在樓梯、手扶梯就踩空踏階跌倒嗎？如果有以上走路不專心的情況，除了容易發生事故之外，也會讓自己的精神渙散，對於身心是一大傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179
解隔快篩陰，防長新冠5大後遺症！中醫：清熱殺病毒中藥，助快速復原

…呼吸感到困難、胸悶；又或者也走路只可以約5分鐘，或爬2-3層樓梯，看看和平時呼吸調節有很大差異，若發現有很喘或是吸不到氣等狀況時，就表示肺功能受損，那就可以考慮進一步尋求中醫師的協…
http://www.top1health.cn/Article/407/89193
早停經是骨質疏鬆症高風險！適度補鈣、維生素D，保護骨骼健康

…定期從事負重運動，使骨骼與肌肉抗拒地心引力，如步行、慢跑、爬樓梯、舉重等，同時也必須評估是否需要減少高爾夫球、網球或籃球等需要扭力的運動。 與醫師討論目前使用的藥物是否會導致骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！

「醫師，我已經好幾個月都不太能走了，只要走遠一點或上下樓梯，整個膝蓋就好痛。」在門診時常會看到許多深受膝關節退化所苦的患者。關節退化會造成嚴重的疼痛、反覆性發炎及下肢生物力…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
孩子染疫沒有食慾？醫：吃冰品、益生菌助緩解！鼻噴劑可舒緩喉嚨痛

…的運動，例如小朋友可玩 switch (遊戲機)，大人可以爬樓梯或是做有氧運動，都能促進健康。但是需注意每天的身體變化，例如：是否從上呼吸道感染演變成肺炎、上吐下瀉、神精學症狀等情…
http://www.top1health.cn/Article/407/88909
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…，退化性關節炎症狀包括關節疼痛或腫脹，尤其是過度活動時或上下樓梯、從久坐站起來時會更痛。早上起來時會覺得關節僵硬，活動一段時間後疼痛或僵硬感會減少，晚上時疼痛會加重。膝關節活動時可…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…做些簡易的運動，例如：仰臥起坐、有氧運動、跳繩、原地跑步、爬樓梯等，每次持續20分鐘以上。 **3.避免食用降低免疫力的食物：** ＊甜食(飲料、甜甜圈、糕餅、糖果等)。＊…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
當心肺阻塞三條件！你符合幾項？

…出現咳嗽、氣喘等症狀？一位有長期抽菸習慣的56歲女性，因為爬樓梯會喘至醫院就診，肺功能檢測雖為正常，但因為病人已有喘的現象，醫師進一步透過超音波檢查後發現，細支氣管已出現明顯阻塞，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88650
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…

…會往會議室移動；需要和其他部門協調公事，還有機會走走路、上下樓梯，稍稍活動一下。但在家裡，頂多起身就是去上廁所或是開冰箱拿飲料，很容易變成在房間的椅子上坐一整天。即使到了晚…
http://www.top1health.cn/Article/269/88531
美秀集團女貝斯手摔下舞台髕骨脫臼！醫：髕骨脫臼非只是骨頭跑掉，隱藏這風險…

…等方式加強臀部肌肉的穩定性。隨著肌肉力量逐漸增強，可以加入上樓梯等訓練(初期避免膝蓋完全伸直)，以及向前及倒退走路、水中走路、跑步機等有氧訓練。 **第四第五…
http://www.top1health.cn/Article/248/88504
體力差、頭暈、臉色蒼白，也是大腸癌的症狀？

1名63歲女性，近幾個星期發現，爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差，不但容易累，還有頭暈的感覺，朋友說她臉色蒼白，讓她心生警愓前來就醫，檢查發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值1…
http://www.top1health.cn/Article/233/88410
站著突然頭暈、心跳加快？小心「姿位直立性心動過速症侯群」上身

…而，出現症狀後靜息心率可能都落在每分鐘80多次，在爬了一小段樓梯後就飆升到了130次或以上，僅僅站起來就會引起頭暈和心跳加速。所以當病人因為直立時產生頭昏眼花，心率明顯變化，必須高…
http://www.top1health.cn/Article/28/88407
骨質疏鬆就是缺鈣？不爬樓梯就能防膝關節磨損？醫：3大迷思一次破解

…![][211190] **迷思二／最好避免跑跳或上下樓梯，以免讓膝關節磨損受傷？** **解說：**是否要避免跑跳與上下樓梯來保護膝關節，這個觀念確實有點太過保守。人生跑…
http://www.top1health.cn/Article/238/88354
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…控制及身體活動兩者並行。每日久坐時間不超過2小時，以步行、爬樓梯、做健康操、騎自行車、假日安排全家親子活動等方式增加身體活動量。 **第3招／充足睡眠與規律生活** 有足夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
罹癌走累就休息少動？錯！癌友做瑜珈緩解癌疲憊與壓力

…三期的佩佩(化名)，剛結束化療療程，身體孱弱疲憊不堪，連上下樓梯都沒有力氣，容易腳軟走起路來十分危險。開始接觸「癌友瑜珈課程」，經過兩個月訓練後，佩佩說，她居然可以騎腳踏車、快速競…
http://www.top1health.cn/Article/319/88052

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