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「樓梯」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛

…不會受傷的。然而，因文明發展而產生的活動，例如：騎腳踏車、爬樓梯，往往就超出四角連桿機構能保護的彎曲角度了。急性發炎的內測皺襞，則隨時都在腐蝕軟骨，只要些微彎曲都可能造成夾擊現象而…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…建議，試著到戶外散步20分鐘，或是換一個環境、聽點音樂、爬個樓梯，都能幫助轉移嘴饞慾望。另外，也可以藉由改變食物擺設位置來減低吃零食機會。Google總部曾經就為了員工健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…步減重，以免增加膝蓋的巨大壓力。其他如伏地挺身、上下樓梯、仰臥起坐等肌耐力訓練，則可以增加肌肉量，雕飾線條，也能改善胰島素的阻抗性，提高醣類的利用效能，讓熱量消耗更快，進而…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
疲倦、走路喘，肺動脈高壓警訊！醫師教你揪出5大症狀，遠離心臟癌症

走路爬樓梯莫名會喘，甚至容易疲倦、活動後感覺喘不過氣、呼吸困難，小心可能是罹患有「心臟癌症」之稱的肺動脈高壓！大家熟知高血壓是常見三高之一，但是，對於肺高壓卻比較陌生，事實上，高血…
http://www.top1health.cn/Article/28/91412
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…性膝關節炎最常見，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為表示，根據統…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便秘。 **②拒絕挨餓或超…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

許多人都有類似的疑問，深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？保養已受損的膝關節，要減少運動或停止運動？坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…半就氣喘吁吁，就要小心可能是心臟衰竭的警訊。舉例來說，以前爬樓梯到4樓也能健步如飛，現在卻爬到3樓就喘到需要休息；以前逛街1小時也不喊累，現在才逛10分鐘就想坐下來休息，這些活動時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
COVID-19／今爆增105例死亡、25,104例本土，及373例境外移入

…有慢性精神疾病史，曾接種3劑疫苗，1/22快篩陽性後被發現於樓梯間摔落昏迷，緊急送醫，經急救後恢復生命徵象收治加護病房，醫院亦通報新冠確診，但後續因出現休克、腦震盪及急性呼吸衰竭等…
http://www.top1health.cn/Article/407/91032
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…於一碗白飯，需慢走(4公里/小時)15小時或是爬2083階的樓梯(相當於整棟101大樓)，才能消耗所攝取的熱量。此外，不要以為紅白小湯圓的熱量較低，若攝取20顆也相當於半碗白飯熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
新一代人工膝關節如「逆齡膝」！術後一週能自在行走

…僅下降0.9單位，足見失血量少，且大約一週便可自由行走，上下樓梯也感到比往日輕鬆。方彥博主任補充，正因為使用了客製化的膝關節系統，患者才可以找到最適合自己的尺寸，相對術後的滿意度就…
http://www.top1health.cn/Article/238/90944
天冷氣溫驟降！治療師陳亭瑄教你如何預防腦中風

…處需設置明亮照明設備；浴室可以放置止滑墊，防止地面濕滑跌倒；樓梯需設置安全扶手避免長輩摔倒。 ●貼心提醒，天冷時請多注意天氣變化，做好保暖工作。屏除不良的嗜好(菸、酒、檳榔等…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831
新冠肺炎會讓小弟弟垂頭喪氣？對性功能有哪些後遺症？

…因心肌梗塞或是心肌炎，心肺功能嚴重下降，日常生活光是走路、爬樓梯就很費力、氣喘吁吁，更不用說「嘿咻」這種中高強度的運動了。 **染疫的創傷後壓力症候群** 還有部分的人因…
http://www.top1health.cn/Article/407/90815
寒流急凍下探6度，急性心肌梗塞拉警報！吃飯後有「這些症狀」要小心

…痛輻射到下巴、脖子、肩膀、左上臂內側，可因為運動、搬重物、爬樓梯等負荷增加，或情緒起伏而誘發症狀，並持續2-10分鐘，在休息或舌下含俗稱「救心」的硝化甘油錠後獲得緩解，是典型穩定性…
http://www.top1health.cn/Article/28/90784
退化性關節炎忍痛不願開刀？減痛機器手臂輔助隔日能站立

…膝蓋經常疼痛、走起路來關節像「落鏈」，後期簡直寸步難行、「爬樓梯比登天還難！」，兩腳都必須進行人工膝關節置換手術。今年初先選擇在右膝動刀，但術後仍會感到關節卡卡的，總覺得「好像不是…
http://www.top1health.cn/Article/238/90727