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衣服洗完更亮白？恐只是螢光劑錯覺！

在追求天然環保的風潮下，許多人開始尋找替代洗衣精的方法，其中最受關注的就是小蘇打粉。小蘇打粉被認為具有強力去污和抗菌的作用，並且被視為一種天然的清潔劑。選擇適合自己的洗衣精並正確使…
http://www.top1health.cn/Article/232/92075
消除後背贅肉5訣竅，擁有好身材不顯老

許多人都希望擁有完美的身材，但常常忽略了後背贅肉的問題。你可知道，哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎？正確答案「背部的贅肉」。穿T恤時，胸罩在背後擠出一坨坨贅肉，瞬間背影活生生地…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

糖尿病前期是指人體血糖值持續介於正常和罹患糖尿病兩者之間的狀態。根據衛生福利部雙和醫院家醫科的周碩渠醫師表示，一般健康民眾的空腹血糖值約介於70～100mg/dl左右，而當空腹血糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

忙碌的上班族到便利超商隨便買個便當和飲料就填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加了三高疾病的風險。營養師針對「超商一日健康餐」提出建議，讓外…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
狂洗「妹妹」的危害，恐殺死私密處好菌！

在現代社會中，私密部位的清潔已成為許多人日常生活中的重要環節。然而，過度清潔可能對身體健康造成負面影響，特別是對於私密部位的保護好菌。本文將探討保護好菌的重要性，並提供一些建議，以…
http://www.top1health.cn/Article/232/92067
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

燕麥是一種廣受歡迎的健康食品，被認為是一種營養豐富的穀物。然而，有些人擔心燕麥吃多了會導致體重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響，並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

在現代社會中，上班族常常面臨著許多壓力和挑戰，其中之一就是保持健康的體重。長時間坐在辦公室裡，缺乏運動，再加上不良的飲食習慣，很容易導致發福危機的產生。為了避免這個問題，我們必須注…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

在現代社會，人們越來越關注健康飲食的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要，而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值，並探討它…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
網傳隔夜茶會致癌？科學解析與建議

茶是中國數千年以來的養生飲品，具有利尿、提神醒腦、消除疲勞、增強耐力等藥理效果。近年來，隨著健康食品的盛行，茶的保健功效已受到大眾的認同，「喝茶有益健康」的觀念也逐漸普及。然而，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/92063
1顆芭樂可KO18根香腸的毒素？農試所實驗揭示真相！

芭樂一直以來都被視為一種健康的水果，擁有豐富的維生素C、多酚類、類黃酮等抗氧化物質。然而，有人質疑芭樂是否真的能夠清除亞硝酸鹽這種對人體有害的物質。為了解答這個問題，農試所進行了一…
http://www.top1health.cn/Article/232/92062
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

雖有便意，卻要在馬桶上坐很久，用盡洪荒之力，才會一顆一顆地排出來，或是覺得沒解乾淨，排便不爽快。如果每日可以順暢地排出成形的大便，是一件多幸福的事！想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

早上9點到11點之間，是脾經血氣最旺盛的時候，也是身體最需要大量養分的時候。因此，早餐的重要性不容忽視，而且最好在9點之前吃完，這樣脾才能發揮最大的功能，為身體的每個器官加油。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

您的關節今年幾歲呢？以往，退化性關節炎被視為中老年人的疾病，然而，近年來，臨床發現有越來越多人出現「人未老，關節先老」的情況，年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。成功大學附設醫院骨科部…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨骼脆弱、骨量減少或骨密度下降，尤其是女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。骨質疏鬆症初期症狀並不明顯，直到引起背部酸痛、身…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…膽固醇，尤以美式食物居首。美國健康網站《EYPK》特別為民眾整理10個NG的午餐組合，小心越吃身體越NG。 ![][220444] ##10個NG美式食物 **1.速…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988