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「控制」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制」的資料

減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…重的早午晚三餐飲食，以及搭配運動原則，達到吃動平衡，進行體重控制，幫助健康甩肉。 ![][222481] ##上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練營養師曾惠君表示，挨…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…肌肉組織的生成，較能真正減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。餐前飲用無糖豆漿的好處，還可增加飽足感，能降低受測者的食物攝取量，而豆漿中的膳食纖維有促進腸胃蠕動，達…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
術後急性疼痛若未控制，恐併發棘手神經性疼痛！有「藥」能解？

手術治療後，常會伴隨著術後疼痛，如果未善加控制，容易從急性轉為長期的慢性疼痛，甚至併發棘手神經性疼痛！尤其是臨床發現，許多癌症患者疼痛還未獲得有效控制，就只能攜帶醫師開立的止痛藥返…
http://www.top1health.cn/Article/248/92631
慢性腎臟病揪凶手，這2種要特別小心！醫籲：早提防避免腎功能受損

…可能的成因，最主要的二大成因是糖尿病和高血壓。長期血糖或血壓控制不良會對腎臟造成持續性的傷害，進一步導致腎功能的受損。其他可能的成因還包括：痛風、長期使用非類固醇抗發炎藥、腎絲球腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/92614
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…乾，都是不錯的選擇。][221954] **2／客觀地控制每日的卡路里攝入量** 不管你是在維持體重還是在瘦身，每個人都有一個卡路里預算。而我發現人們常常會忽略這一簡單的事…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

減重想要成功，必需控制停不下來的那張嘴！尤其是容易被宵夜零食誘惑，一不小心食慾胃口大開，攝取過多熱量，就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…人總是喜歡在睡前吃零食？追劇抱著薯條、洋芋片吃不停？怎樣才能控制食慾？是減肥人士面臨最大的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招，巧妙地…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
1百萬人罹慢性鼻竇炎！第二型慢性鼻竇炎個人化治療，不再難控制

…鼻息肉或合併氣喘等下呼吸道疾病者，預後較差且息肉易復發，最難控制。建議採個人化醫療，選擇適當的病患予以生物製劑治療，強化第二型發炎反應的控制，將可獲得有效改善。 ![][2222…
http://www.top1health.cn/Article/248/92518
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

…國人對高血脂的病識感與血脂數值的重視刻不容緩。 ##不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增3倍黃柏勳理事長說，許多中壯年族群存在「動脈粥狀硬化心血管疾病是長輩才會有的疾病」的迷思…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…伴隨口渴愛喝冷飲，且每每大吃完容易脹氣不舒服，想要降低食慾，控制熱量攝取很簡單，可以多多按摩兩個耳穴。 ![][221722] ##食慾大開，脾胃濕熱惹禍張文馨中醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
腎臟生病怎知道？五口訣徵兆早警覺！黃金護腎8大招，遠離腎臟病

…立良好的飲食及運動習慣，落實健康生活，定期健康檢查，並依醫囑控制三高，切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品，才能掌握「腎」利人生！ ##謹「腎」五口訣，早期發覺腎功能異常腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92459
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…內的熱量多過於熱量消耗」。想要擺脫肥胖且避免復胖，運動、飲食控制和行為修正，缺一不可。其中，能讓減重效果最顯而易見的是飲食的行為控制。如何透過飲食做好體重管理，以達到更有效…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…暴飲暴食的陷阱，導致體重過重，甚至肥胖。為了保持健康的體態，控制食慾是非常重要的一步。下面介紹10個小技巧，讓你輕鬆控制食慾，達到減重瘦身的效果。 ![][220866] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…尿病前期症狀，做對4件事助逆轉][220667] 飲食控制是預防糖尿病前期的關鍵。過量攝取高糖、高脂肪和高熱量的食物，容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此，建議人們選擇低糖、低…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073