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「控制」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制」的資料

減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

減重想要成功，必需控制停不下來的那張嘴！尤其是容易被宵夜零食誘惑，一不小心食慾胃口大開，攝取過多熱量，就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…人總是喜歡在睡前吃零食？追劇抱著薯條、洋芋片吃不停？怎樣才能控制食慾？是減肥人士面臨最大的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招，巧妙地…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
1百萬人罹慢性鼻竇炎！第二型慢性鼻竇炎個人化治療，不再難控制

…鼻息肉或合併氣喘等下呼吸道疾病者，預後較差且息肉易復發，最難控制。建議採個人化醫療，選擇適當的病患予以生物製劑治療，強化第二型發炎反應的控制，將可獲得有效改善。 ![][2222…
http://www.top1health.cn/Article/248/92518
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

…國人對高血脂的病識感與血脂數值的重視刻不容緩。 ##不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增3倍黃柏勳理事長說，許多中壯年族群存在「動脈粥狀硬化心血管疾病是長輩才會有的疾病」的迷思…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…伴隨口渴愛喝冷飲，且每每大吃完容易脹氣不舒服，想要降低食慾，控制熱量攝取很簡單，可以多多按摩兩個耳穴。 ![][221722] ##食慾大開，脾胃濕熱惹禍張文馨中醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
腎臟生病怎知道？五口訣徵兆早警覺！黃金護腎8大招，遠離腎臟病

…立良好的飲食及運動習慣，落實健康生活，定期健康檢查，並依醫囑控制三高，切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品，才能掌握「腎」利人生！ ##謹「腎」五口訣，早期發覺腎功能異常腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92459
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…內的熱量多過於熱量消耗」。想要擺脫肥胖且避免復胖，運動、飲食控制和行為修正，缺一不可。其中，能讓減重效果最顯而易見的是飲食的行為控制。如何透過飲食做好體重管理，以達到更有效…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…暴飲暴食的陷阱，導致體重過重，甚至肥胖。為了保持健康的體態，控制食慾是非常重要的一步。下面介紹10個小技巧，讓你輕鬆控制食慾，達到減重瘦身的效果。 ![][220866] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…尿病前期症狀，做對4件事助逆轉][220667] 飲食控制是預防糖尿病前期的關鍵。過量攝取高糖、高脂肪和高熱量的食物，容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此，建議人們選擇低糖、低…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…菜、蒸雞胸肉或是烤魚等。這些食物都含有較少的油脂和熱量，適合控制體重。 ##配菜選多纖維有助飽足感便利超商的配菜通常有各種蔬菜、海鮮和豆腐等，這些都是健康的選擇。我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、營養失衡，自然就能控制體重。 ![][220260] 以下是新陳代謝瘦身法的「3不3要」原則，有助輕鬆享瘦： ##新陳代謝瘦…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

…抗拒，今天就來聽看看新莊大學眼科麥珮怡醫師分享，幫助自己孩子控制近視的過程！ ##常見的三大兒童近視控制治療方式，選擇適合的方式幫助孩子減緩近視新莊大學眼科麥珮怡醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…於24的的女性，原則上需依4階段採行不同的調理方式，飲食熱量控制配合多運動，才能更有效率地控制體重。][219943] 陳玫妃中醫師說明，月經週期療法僅適用生理期準時報到且B…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒，減重速率應控制在半年減8％為宜，這樣才能達到循序漸進的瘦身效果，同時不會對身體造成太大負擔。 ![][220003] ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！

…方指出，學童每天跳繩30分鐘，連續進行20周，可增進自律神經控制、改善學習能力。據英國《每日郵報》報導，日本早稻田大學體育學系的研究也發現，跳繩運動對於降低食慾、減少飢餓感比做其他…
http://www.top1health.cn/Article/248/91806

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