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「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不宜食用，避免影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

…子的接受度；免清洗用完即丟，不用擔心清潔問題；日常白天配戴不影響睡眠作息、白天外出不畏光更方便活動。為達到良好的效果，建議每日於白天配戴至少10~12個小時，不超過15小時，一星期…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

… **尿崩症** 多尿、口渴且多喝，常常半夜起床尿尿、影響睡眠。每天尿量可多達2500~10000毫升以上，因此也容易有脫水的情況。 **缺鐵性貧血** 體內血紅素不…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
經痛是喝咖啡惹禍？吃冰水會傷子宮？吳明珠中醫師一次破解4大迷思

…是一種中樞興奮劑。在經期喝咖啡過量，可能會引起焦慮煩躁，從而影響睡眠；還有就是還會收縮血管，導致經血排出不暢，引起痛經。另外，有些茶類富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91787
打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out

…醫師指出，粗步估算，國內約有50多萬人飽受打鼾困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更常讓枕邊人「鼾」到發狂；臨床觀察，患者若長期睡不好，容易影響情緒，會變得急躁、憂鬱、注意力不集中，甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/64/91781
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…過敏」好發的時節。孩子抓到發紅的皮膚、不停咳嗽、擤鼻涕，甚至影響睡眠品質，實在令父母心疼。兒科醫師與營養師特別點出日常照護的方法、改善過敏的飲食原則，幫助爸媽防堵過敏的發生，不讓過…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
孕婦生孩子，竟也會有五十肩？許嘉麟醫師教4招運動甩開五十肩

…療直接處理關節囊當「保守治療已一個月無明顯改善」、「疼痛影響睡眠，每週三次以上」時，民眾也不用過於氣餒，可考慮以「侵入性治療」做為進階治療的方式。 ●五十肩的治療核心為「…
http://www.top1health.cn/Article/248/91737
寶寶打嗝不停？揪出2大元凶！兒科汪小芹醫師教8妙招，緩解打嗝

… 不拍嗝的寶寶，肚子較容易脹氣，孩子不舒服便會哭鬧，進而影響睡眠，家長便得再更加費心。文／陳維婷採訪諮詢／衛生福利部雙和醫院兒科部專任主治醫師汪小芹原文刊載…
http://www.top1health.cn/Article/251/91683
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。中醫師建議，助眠可以透過按摩3大穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

對於夜貓族來說，長期熬夜不僅會影響內分泌系統，還會誘發肥胖和各種疾病的發生。對肥胖者來說，長期當夜貓子反而會更胖，甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作。因此，夜貓族必須注意自己的作息…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不宜食用，避免影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…常睡眠，導致白天頭昏腦脹、精神狀態差，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子，包括喝咖啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣。 ![][218389] ##哈佛大學研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…靜情緒、幫助睡眠有益，一旦長期缺乏維生素B6會造成情緒低落、影響睡眠。而且補充維生素B6據說讓很多人親身體驗可以把睡眠中的美夢記得特別鮮明、清楚，因此又有人稱維生素B6為「美夢維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？謝千皓中醫：3種咳嗽分得清，6要訣防咳嗽

感冒咳嗽是很常見的症狀，尤其是夜間咳嗽更是影響睡眠質量的主要原因之一。網路上流傳「睡前喝蜂蜜水，可以緩解夜咳」的說法，但是這個方法是否真的有效呢？人人都適合喝蜂蜜水嗎？還有其他好方…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…靜，不生氣、不狂喜、不大悲。所以在這段時間不建議玩手機，以免影響睡眠。再者，俗話說：「亥時百脉通，養身養嬌容」，人體如果能在亥時就寢，讓百脉得到最好的休養生息，對於身體健康、美容自…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294