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「好處」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料-
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！
…水，剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。 ##檸檬有這些健康好處 且檸檬中含有高單位的維生素C，一顆檸檬就有30.7毫克，據美國農業部建議，女性每日應攝取75毫克、男性則為90毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217 -
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍
…幫手！ ![][220982] ##木瓜4大健康好處 ##1.穩定血糖、助減重 蔡怡瑄營養師表示，台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170 -
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康
…0882] ##第8招／試試看自己打果菜汁 果菜汁的好處就是能一口氣攝取到大量健康食材，相當方便、快速又營養豐富！營養師推薦適合早餐攝取的果菜汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138 -
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法
…甜菜紅素具有降低血壓功效，豐富的膳食纖維能夠預防便祕，集眾多好處於一身的火龍果，可說是新興的水果之王。 ![？火龍果擁有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…後吃藏學問 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，適度食用優格的好處，最主要是裡面含有益生菌，且其有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG
…黃體素、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等營養成分，適度食用對人體有好處。 而美國的羅格斯大學新布朗斯維克分校（New Brunswick Rutgers University）食品…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106 -
寶寶吃副食品，不只增加免疫力！必知嬰兒吃副食品5大好處
…寶mombaby）][220606] ##食用副食品的好處多多 隨著寶寶的成長，副食品的質地、食材，也有不同的變化，對此，馬偕紀念醫院營養醫學中心營養課組長黃彥寧提出嬰兒吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/92049 -
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處
…腸胃不適。 ![][220440] ##鳳梨5大營養好處 江仕峯營養師表示，鳳梨屬熱帶地區水果，台語稱之為「旺來」或「王梨」，營養素種類多且豐富，包括膳食纖維、有機酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984 -
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處
…更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？高敏敏營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火龍果滿滿養分，讓營養更加分的致勝關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/91965 -
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！
…瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處，是家中美味的家常菜餚，也是不可多得的天然美容食材。 ![][220394] 絲瓜原產於南洋，明代引種到中國…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971 -
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處
…食習慣，讓孩童從「早」開始均衡營養。 ##早餐加入水果好處多 徐桂婷營養師說明，早餐加入蔬果有許多益處，除了促進消化機能，也可增加飽足感，避免多吃其他高熱量食物，也可穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963 -
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧
日常飲食常會接觸到豆製品，但對於食用黃豆的好處，大多數人都只聚焦於大豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
喝綠茶減脂、防癌、抗衰老，7大健康好處報你知！
…有所助益。 ![][220255] ##綠茶7大健康好處 **1.減脂、降膽固醇** 綠茶中含有的多酚類、氨基酸類、維生素類物質綜合協調之下，能幫助降低人體血液脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932 -
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！
…林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站「livestrong」幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。 ![][220193]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910 -
生理期能喝仙草茶嗎？吳建東中醫師：「這5大症狀」別喝仙草茶，避免腹瀉
…稱仙草「為清涼解渴除暑劑」；更有一說認為，其有輔助調控血壓的好處。因此，民間常將其熬煮成茶飲，甚至加工作成凍狀食用，就是希望能藉此消除暑氣、祛濕，甚至發揮上述保健功效。 
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