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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

俗諺有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，紅棗是日常養生的好食物，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

女性有大屁股，雖然自己可能不滿意，但是，根據研究發現，腰、腹稍微有點脂肪的的女性，較能保護大腦各項功能。像「蘋果型」女人在認知能力上的表現，比「梨型」佳，但若腰部脂肪過多，卻易增加…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…梨還含有「鳳梨酵素」，能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。但是，蔡怡瑄營養師提醒，鳳梨可不是所有人都能大口享用，有大3大族群要忌口！ ![][221632] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…是體內製造雌激素的材料，有助於平衡體內的荷爾蒙，對更年期婦女好處多多。 **攝取來源：**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 ![適度攝取Omega-3有助於提升肌膚彈性，維持表皮健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

海帶富含碘，能預防甲狀腺疾病以外，還含有豐富的鉀元素，鉀和體內多餘的鈉相互作用，能夠排除體內多餘水分，有助消除水腫，達到瘦身效果。根據研究報導顯示，海帶中更富含有助人體增加腸液、保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…常適合被作為減肥中的蛋白質來源之一。 ##大豆蛋白好處多！巧吃黃豆渣降膽固醇、中性脂肪除此之外，日本婦科、美容皮膚科醫師松村圭子醫師也表示，黃豆渣中含有的大量「大豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…水，剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。 ##檸檬有這些健康好處且檸檬中含有高單位的維生素C，一顆檸檬就有30.7毫克，據美國農業部建議，女性每日應攝取75毫克、男性則為90毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

…幫手！ ![][220982] ##木瓜4大健康好處 ##1.穩定血糖、助減重蔡怡瑄營養師表示，台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…0882] ##第8招／試試看自己打果菜汁果菜汁的好處就是能一口氣攝取到大量健康食材，相當方便、快速又營養豐富！營養師推薦適合早餐攝取的果菜汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…甜菜紅素具有降低血壓功效，豐富的膳食纖維能夠預防便祕，集眾多好處於一身的火龍果，可說是新興的水果之王。 ![？火龍果擁有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…後吃藏學問台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，適度食用優格的好處，最主要是裡面含有益生菌，且其有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…黃體素、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等營養成分，適度食用對人體有好處。而美國的羅格斯大學新布朗斯維克分校（New Brunswick Rutgers University）食品…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
寶寶吃副食品，不只增加免疫力！必知嬰兒吃副食品5大好處

…寶mombaby）][220606] ##食用副食品的好處多多隨著寶寶的成長，副食品的質地、食材，也有不同的變化，對此，馬偕紀念醫院營養醫學中心營養課組長黃彥寧提出嬰兒吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/92049
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…腸胃不適。 ![][220440] ##鳳梨5大營養好處江仕峯營養師表示，鳳梨屬熱帶地區水果，台語稱之為「旺來」或「王梨」，營養素種類多且豐富，包括膳食纖維、有機酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…更有幫助消水腫、解便祕等作用。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？高敏敏營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火龍果滿滿養分，讓營養更加分的致勝關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/91965