B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「B12」的資料

提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能量、營養代謝…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊

… 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床時，拿…
http://www.top1health.cn/Article/237/91869
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦中合成神經化合物，乃DNA/RNA的合成與修補所必須；對人類認知功能，乃可將高胱氨酸（homocyste…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ ![適度補充水分以及維生素B2…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…血管疾病，也有提升新陳代謝率的功效。而納豆中也含豐富的維他命B12，是身體細胞維修的重要成分。但是，在減重過程中也要注意熱量的均衡，如果含澱粉類的成分太低，長期下來也會造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。][219556] ##聰明補鈣 7撇步 **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…倦、記憶力下降、睡眠失調、易怒或憂鬱等情況，小心可能是維生素B12缺乏徵兆。關於補充維生素B12，有一些事情非知不可，包括：有哪些人有維生素B12缺乏症的風險？你知道市面上維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
舌頭長白霜、深紅色，健康亮紅燈！黃文龍牙醫師：從舌頭看出4大健康警訊

… 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床時，拿…
http://www.top1health.cn/Article/237/91526
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…**3.幫助記憶** 哈佛研究指出，高劑量補充維生素B6、B12、葉酸有助減緩記憶力衰退，甚至有多項研究指出，維生素B6可能預防阿茲海默症。 **4.改善情緒** 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
蛋蛋危機營養比一比

…部分，以鵝蛋的含量最高，鵪鶉蛋次之；維生素B1、B2、B6、B12等維生素的差距則不大。膽固醇每100克的膽固醇確實存在一定差距，以鵝蛋最高(870mg)，而鴨蛋最低(21…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…。頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！ ![頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
妳該排毒了嗎？嘴唇乾燥、臉頰浮腫…小心臉部10大信號

…蒼白：** 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。 **2.前額痘斑：** 前額…
http://www.top1health.cn/Article/248/91228
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…致癌風險。 ![][217944] ##臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，在討論此一議題前，應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。一般來…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…的消耗速率上會比較快。另外，由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中，故部分純素食者若未加以留意、補充，經常會有維生素B12缺乏的問題，因此針對上述群族建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…功效不同，如B6具有穩定神經、消除焦慮，並可協助合成血清素，B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176