.維生素B群 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「.維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料

疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

夏天要消暑，不是只有西瓜，不妨也來吃絲瓜。中醫認為，絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處，是家中美味的家常菜餚，也是不可多得的天然美容食材。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

夏天酷熱，冰涼含糖飲料或冰品成為最愛，攝取過多高熱量食物，於是在夏天也是容易發胖的季節。想要成功減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

工作與生活忙碌的現代人，想到要提神，就會令人聯想到維生素B群，不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

減肥最擔心復胖，不少人減重時都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。不過，遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

失眠已是許多人的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率為10.7%，逾2百萬人，即每10人就有1人飽受失眠所苦。其主要是原因是因白天生活壓力過大，晚上大腦反覆思考著未…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

子宮肌瘤是婦科常見良性腫瘤，幾乎30%以上的婦女在一生中會患有子宮肌瘤，就連女明星Selina等都曾深受其擾。女性朋友想要遠離子宮肌瘤的威脅，避免其持續變大、增生，究竟該怎麼做才對…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和蛋白質等，都會帶來病變問題。家醫科醫師林青穀表示，想要幫助身體排毒、提升培養好…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

根據台灣一項本土報告顯示，罹患脂肪肝率已達44%，甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。脂肪肝對人體的危害以肝臟本身來說，會擔心惡化為肝硬化、肝癌。脂肪肝甚至需要關注的危險還有…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

美白除了防曬要確實，良好的飲食習慣也相當重要。書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等，禁菸也能防止皮膚暗沉，平常可多吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

吃吃吃，現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一，但洪若樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…ga-6脂肪酸，幫助維持生理機能，平衡體內健康。 **2.維生素B群：** 維生素B群尤其是維生素B1、B6，是女性月經來潮必備補充品，B1可舒緩子宮肌肉收縮，減少月事疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…**紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜。 **2.維生素B群** 維生素B群能幫助修復細胞，輔助免疫系統對抗病毒。 **食物：**全穀類、豆製品、鮭魚、香蕉。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

減肥一日三餐吃什麼都很重要，尤其是是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材，長期不吃晚餐，最後卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大影響了身體健康，即使真的瘦到了想…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

夏天呵護皮膚，不少女生重視美白，除了防曬，也應注意內在保養！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙、失去彈性。台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞