「高糖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料-
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？
…>) **3.早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰** ![][225354] 忙碌的上班族，總是將早餐囫圇吞棗，比較容易取得的多是精緻澱粉食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563 -
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成
…續推出各種湯圓或元宵食品，然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂，如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯，以體重60公斤成人為例，需騎單車1小時(10公里/時)才能消耗完熱量，小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426 -
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦
…節期間因多吃少動，加上中式年菜的烹調方式仍然擺脫不了高油脂、高糖及高鹽份，也不免俗在團圓飯後，待在電視前或牌桌上，嗑點零食，喝些碳酸飲料，比較不容易節制，不知不覺中就吃了過量的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184 -
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節
…知不覺中攝取過多熱量；此外，各式年貨乾果堅果也容易暗藏高鹽、高糖；再加上過年期間因為市場休息，蔬菜採買不易，春節期間就容易出現熱量攝取過多、膳食纖維不足，造成身體過多的負擔，不僅容…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258 -
過年牙痛該怎麼辦？熬夜恐釀牙周病！醫師籲：5要訣避免牙痛
…水分泌減少，使口腔變得乾燥。此外，不規律的飲食時間也容易選擇高糖、高酸或高咖啡因的飲品和食物，這些食物和飲品可能導致牙齒蛀牙或其他口腔問題。熬夜還可能增加身體的壓力水平，長期的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/237/93376 -
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱
…取過多的熱量，而且常見的過年菜色或零食，容易暗藏高油、高鹽、高糖與膳食纖維不足的問題，加上過年時常會有熬夜、不正常的生活型態且運動量不足，進而可能導致體重增加、腸胃道問題、提高罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384 -
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣
…。但對於心血管保健而言，健康的飲食非常重要。建議減少高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入，以維持血壓和血糖的穩定。推薦民眾選擇低膽固醇、低飽和脂肪的食物，如魚類、蔬菜和水果。 **控…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374 -
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感
…是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常是高油、高糖的食物，包括甜點、油炸物、冰品和手搖飲料等，這些都是減重榜上惡名昭彰的地雷食物，長期下來，可能造就出易胖體質。 […
http://www.top1health.cn/Article/101/93345 -
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」
…應平衡飲食，多吃蔬菜和水果，保持適量的蛋白質攝取，並盡量避免高糖分、高脂肪的食品。記得多喝水，促進新陳代謝，並適時進行適量運動，幫助消耗多餘的熱量。 ##堅果雖好，運動勿忘記…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355 -
內臟脂肪多，代謝症候群中鏢！潘富子營養師：遠離3大風險，減內臟脂肪
…血脂、心臟病及腦中風的風險都會比一般人還要高。 
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