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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或一個橘子等低卡高纖維的食物當點心，熱量不超過100大卡，能飽食、穩…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
脂肪瘤一定要切除嗎？會養「瘤」為患？吳宛容中醫師：4大穴位化痰濕

…容易誘發的原因有許多，包括：飲酒過度、喜愛辛辣油炸、經常進食高糖高油、高膽固醇等精緻食物，甚至動物內臟、帶殼海鮮等，容易造成脾胃機能阻滯而生濕濁，痰濕內生，運化失調，新生脂肪組織過…
http://www.top1health.cn/Article/239/92353
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…芬這類食物。通常人體在空腹過久的情況下，會傾向於攝取高糖、高熱量的食物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。而在血糖值穩定的情況下，大腦就不會釋放出「需要糖份」的信號，減低嘴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

根據衛生福利部2020 (109) 年癌症登記報告顯示，平均每4分19 秒就有1人罹癌，人人聞癌色變，四處打探各種抗癌食療方法。有關抗癌飲食的迷思也不少，像是「癌症患者不可以吃生菜…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…芒果的營養素，建議大家應該選擇新鮮芒果，避免進食加入高脂肪及高糖份材料製成的食品，例如芒果蛋糕及濃縮芒果汁等。 ##4大地雷食物，不能和芒果一起吃同時要留意有過敏體質者，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
癌症患者可以喝咖啡嗎？研究：每天喝咖啡，降低結腸癌復發率

…病的風險，而糖尿病的罹病因素包含肥胖、久坐、過量攝取高熱量和高糖分飲食等，這些因素也和結腸癌息息相關。本研究經分析之後發現，只有咖啡因才是減少癌症復發和死亡機率的因素，而不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92249
乳癌年輕化趨勢，不只有肥胖！6大致病危機一次搞清楚

…癌，此外，台灣乳癌已出現年輕化的趨勢，與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。 ![][221200] 台灣乳癌的好發年齡是45~69歲，中位數為53歲，比美國的61歲還…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低夜間攝取高脂高糖零食的意願。一般人若能在吃飯前先飲用無糖豆漿補充蛋白質，就能透過提升飽足感的方式抑制食慾，避免吃進太多高熱量食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…不要刻意吃加精緻糖的甜食，如巧克力、蛋糕、糖果、飲料等。因為高糖高熱量的食品會造成血糖起伏變化過大，反而加重經期的各種不適。若覺得吃了甜食可改善經期的不適，可以選用含鐵質較高又富含…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

許多人便祕卡卡，就想到吃一根香蕉。香蕉含有豐富維生素、水溶性纖維和礦物質，被視為養生保健的「智慧之果」，尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時，頭一個聯想到的水果往往就是香蕉，不過香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
丹參活血是血管清道夫，還能穩定血糖？李艾玲中醫師來解答

…，因此一旦血糖控制不佳、持續超標，便容易使血管組織長期浸泡於高糖分的血液中，引發慢性發炎、血管硬化等血管病變問題，進而使各式併發症包括：心血管疾病、腎病變、中風、糖尿病足、視網膜病…
http://www.top1health.cn/Article/239/91933
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人難以抗拒！趙函穎營養師表示，高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病，也有一說認為過度攝取「糖」，可能增加癌症風險。防癌在食用糖的時候，應該注意什麼問題？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
乳癌是喝出來的？研究：一周3杯糖飲，乳癌風險大增

…水果量，就可達到建議的糖份攝取量。 ##避免精緻糖類　高糖飲食問題多趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，還可能引起…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116

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