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「體重控制」搜尋結果
總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料-
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期
…執行2、3天後遇到俗稱「小周末」的周三，愉快的心情可稍稍舒緩體重控制的不耐，讓人堅持甩肉的計畫，而再過2天則是周五，稍微放縱自己吃些美食，歡樂的情緒更有助於假日擬定和執行接續的減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450 -
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節
您的關節今年幾歲呢？以往，退化性關節炎被視為中老年人的疾病，然而，近年來，臨床發現有越來越多人出現「人未老，關節先老」的情況，年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。成功大學附設醫院骨科部…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355 -
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物
…、高血脂的機率。而且，燕麥有豐富的食物纖維，具有飽足感，對於體重控制有一定的效用，適合血脂偏高者的食療。 賴博政中醫師提醒，控制血脂，除了在飲食上多吃以上食物外，也需注意用烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389 -
肥胖、三高恐引發腎臟病，揪出5大症狀！5大守則保護腎臟
…理。 **2.戒菸** 戒除吸菸的不良習慣。 **3.體重控制** 注意體重控制，保持健康體態。 **4.控制三高** 維持正常血糖、血壓及血脂。 **5.規律運動*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91234 -
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖
…、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在和舒服之上，過於斤斤計較體重計上的數字，反而可能傷身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91245 -
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪
…受損的肌肉組織，還能因此延長運動消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成分資料庫，平均每100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193 -
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險
…] **2.均衡飲食吃八分飽：** 「少吃」可以幫助體重控制，每餐吃七、八分飽，避免一次減少太多熱量，飲食的六大類要均衡攝取，但油炸食品和精緻糖需忌口。即使為了控制體重，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170 -
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…
…便祕的效果；所以，秋葵與綠茶兩者可謂「強強聯手」，的確有輔助體重控制的功效。食用時把秋葵丟到綠茶之中，而秋葵含水溶性膳食纖維不耐熱，採用溫水、冷水沖泡皆可，注意水溫不宜太高，避免容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202 -
喝乳清蛋白可以減重？慢性腎臟病也能喝？營養師一次破解
…。 
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