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「食補」搜尋結果

總共找到 938 筆符合關鍵字「食補」的資料

遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…簡單，且有助降壓、降脂，防止脂肪堆積的「冬瓜薏仁瘦肉湯」中醫食補療方，提供有脂肪肝困擾的人參考： **★冬瓜薏仁瘦肉湯** 食材：冬瓜300公克、瘦肉100公克、薏仁20公…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

為什麼肥胖總是甩不掉？有可能跟體內「毒素」有關，尤其當人體代謝下降，體內排出毒素的效率也會隨著下降；此外食慾太好，攝取過多高蛋白、高脂肪食物，肥胖更難擺脫。因此，排毒是減肥非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
忽冷忽熱血壓狂飆？3大體質防中鏢！中醫：「這樣吃」穩控血壓防中風

… ![血瘀、痰濕體質者，可適度食用薏仁、四神湯等有利祛濕的食補，來輔助調理。][217801] **【體質2／肝腎陰虛】** **症狀及成因：**主要與民眾年長老化、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91173
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…造成肌膚鬆弛，建議控制減重速度，每週減0.5 ~ 1公斤。飲食補充適量的高生理價蛋白質並搭配肌力訓練。游宛宜營養師推薦以下肌膚健康年輕化一日菜單： **●早餐** **…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…牛、豬骨的營養美味溶入湯中，也可作為各種料理的湯底，是現代人食補的優秀選擇，接下來就讓我們一起來認識大骨湯功效有哪些，以及大骨湯營養成分、挑選重點，讓大家能輕鬆快速喝下健康好湯。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…物質無法在體內合成，必需定期從食物中攝取。 ##日式飲食補充礦物質不足多吃日式飲食，是解決礦物質不足的好方法，日式飲食的菜色含有大量的礦物質，例如糙米、新鮮蔬菜、海藻海帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…愛喝湯、戒不了澱粉和甜食的民眾，趙函穎營養師也提供了不同的飲食補償建議，並分享如何將可以幫助提升飽足感的高纖豆漿入菜，打造偏執控也能吃地滿足又無負擔的健康餐盤。 **湯控：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…準備吃年菜養生，甚至吃火鍋進補養生，都脫離不了「以形補形」的食補概念，像是吃豬肝補肝、吃豬腦補腦、吃腰子顧腎等，是否有對健康無負擔的替代選擇？中醫師表示，有些食物不宜過度攝取，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…能性就越小。 **4.促進腸道健康** 一項研究發現，飲食補充花椰菜的小鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

50多歲的陳女士，由於最近半年眩暈時常發作，造成她發作時只能躺著休息，生活需他人照料但又無法根治，飽受嚴重眩暈之苦。後來經由朋友介紹，來到我的門診看診。她由於保養得宜，外貌看起來僅…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…ALA轉化為EPA與DHA的效率較為有限，因此直接從食物或膳食補充劑中攝取相對較好。對於飲食中魚類攝取不多，但仍希望獲得Omega-3脂肪酸健康益處的族群，服用魚油產品或許是一個不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…病發炎者。 ![對於平時陽虛怕冷，手足不溫，大便溏薄，冬季食補可嘗試做些溫補類茶飲。特別推薦飲用「暖肢茶」。：][216981] ##飲用「暖肢茶」抗寒## 對於平時陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752
冬令進補生理期大亂？3種體質別吃補！中醫：按穴位保養、喝茶飲緩解不適

…養穴位：**三陰交。 **茶飲：**無。冬日常見的食補整體而言多偏熱，民眾服用時須隨時注意身體的變化。麻油性平，然而坊間麻油類補品皆配合熱性的薑、米酒爆炒或燉煮，因此麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…一支的3C產品，也可能是加重近視形成的因子。 **護眼食補：維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、DHA** 林珂如醫師建議由生活中做好護眼工作，在食補方面，應講究營養均衡攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素

…學習關鍵期，4大必補營養素** 吳宛容中醫師強調，4大學習食補營養素，能夠對青春期孩子學習成長有益處，像是天麻對於注意力不集中的青少年有幫助；益生菌特別針對飲食不均衡、敏感的孩子…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481

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