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「長壽」搜尋結果

總共找到 609 筆符合關鍵字「長壽」的資料

聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…維生素E、維生素B1、葉酸等各種營養素。日本人之所以長壽，都要多虧大豆食材的貢獻。一天喝3碗以上味噌湯的人，乳癌的風險會減少40％。「花生」和「鰹魚」都含有很多色胺酸，能…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

… 延長使用壽命：動物研究表明，間歇性禁食可以幫助動物更長壽。例如，一項研究發現短期重複禁食可延長雌性小鼠的壽命。美國國家老齡研究所指出，即使經過數十年的研究，科學家仍然無法解…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
青春的秘密為何？體內「青春荷爾蒙」DHEA能助燃脂、增強記憶及免疫力

…要DHEA分泌正常，男性荷爾蒙與女性荷爾蒙就能順利分泌。健康長壽者血液中DHEA濃度高，所以DHEA又稱「回春荷爾蒙」對抗老化效果來說是很重要的荷爾蒙。 DHEA會發揮多種支…
http://www.top1health.cn/Article/145/84257
攝護腺癌骨轉移機率高！臺中榮總成立支援前(列)腺團隊

隨著公共衛生大幅改善，長壽相關的疾患已經是國人常見的困擾，攝護腺(又稱前列腺)的兩大常見疾病，良性攝護腺肥大(BPH)及攝護腺癌(Prostate cancer)，早已成為男性同胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/85153
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

… 增加身體的含氧量，是現代人處在缺氧環境下，非常重要的長壽養生之道！ **運動熱量消耗表**
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
你的身體是處於修復模式？還是破壞模式？一張表一次看懂

…人的壓力大，常常處在破壞模式，因此身體容易生病。長壽村居民為何健康長壽？你知道世界上有長壽村嗎？例如廣西巴馬，百歲老人很多，除了生活自理，還可以擔柴務農。論醫學知識…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…八門的體能活動，不管跳舞、太極拳、騎自行車等，都能讓我們健康長壽。例如發表在《美國醫學會期刊》（The Journal of the American Medical Associ…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
要長壽先減輕脾胃負擔！試試山藥、薏仁熬粥，喝一碗蓮藕排骨湯祛濕養胃又健脾

…安，自帶三分饑和寒」。唐代著名醫學家孫思邈活到一百多歲，他的長壽祕訣就是「腹中食少，心中事少」。其次就是飲食要有規律，按時吃飯，不能饑飽無常，這也是保養脾胃的重要方面。另外…
http://www.top1health.cn/Article/297/84872
綠茶、烏龍茶、普洱茶什麼時間喝才對？早中晚這樣喝、以薑調味，消脂健脾又養心

…化，保持腐熟和運化功能高效運轉。而脾胃健運正是防病治病、養生長壽的必要條件。 **晚上喝普洱茶，護胃養胃，安定心神。** 晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞動之後，人體…
http://www.top1health.cn/Article/297/84873
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…時間限制，再加上傳統習俗中，除夕也要守歲，守得越久，則代表越長壽，很多人常常因為除夕守歲之後，開始進入生活作息大亂之情形，南往北返之後，舟車勞頓，也會增加作息不正常及煩躁失眠的機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…理健康及減少憂鬱與焦慮感；持續身體活動更可以保持良好體格、延長壽命、減少中風的機率，以及降低老人跌倒的風險。
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…抗氧化、維生素、膳食纖維等有效成分，許多研究證實具有抗發炎、長壽、護心，以及預防失智。
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…、降低加工、精緻類食品的攝取，會減少疾病產生，使身體更健康、長壽。也許彈性素食是進入素食的踏腳石，不管最終是不是，都已經達到多吃蔬食的目的。植物性飲食並非在飲食上斷捨離，反…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…之氣」也要好好保養和增強，才能提供後天使用源源不絕。以現代人長壽的條件來看，50+根本只是老年人的幼幼班，後面還有40～50年要過，雖是社會上的老年族，卻是老人中的嫩嬰。所以50世…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…括減少心血管疾病、糖尿病以及癌症的風險，甚至還可能可以幫助延長壽命。此外，此次評選結果，彈性飲食與地中海飲食也並列為最佳糖尿病飲食的第1名。 **第4名：體重觀察者飲食（We…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075

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