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「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

…見的疾病。幸好，脂肪肝是有機會逆轉的！除了減重、增加運動量、調整生活作息和飲食控制之外，坊間流傳喝咖啡也能預防和改善脂肪肝，這是真的嗎？鄭師嘉營養師表示，的確，最近的文獻顯…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
早上起床踏第一步，腳痛到爆！防足底筋膜炎5要訣，體外震波有效

…713] 足底筋膜炎好發於四十歲以上需要長期站立行走或運動量過大的人，例如老師、農人、護士或是運動員等。因為反覆性、長期性的足底筋膜緊張，引起累積性的傷害造成慢性發炎及退化。…
http://www.top1health.cn/Article/238/92673
擔心得胃癌，先檢測幽門桿菌！代謝症候群、慢性蕁麻疹也是風險族群

…幽門桿菌感染者經常也是代謝症候群患者，治療時除飲食管理及增加運動量外，也建議進行幽門桿菌滅菌治療，據過去的研究，胰島素阻抗指數在滅菌後也會下降，對改善代謝症候群也可能有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92712
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

…運動** 此動作會依序刺激腳尖到腳踝、小腿及大腿肌肉，平常運動量不大，或是久坐血液循環不好的人，可隨時在室內做此運動。只做這個也能促進血液循環、達到下肢肌肉的鍛鍊。兩個步驟交替進…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…問題。 ##做有氧運動提高代謝，是最快速的捷徑增加運動量肯定會增加你的新陳代謝，不管你運動的質量如何，只要你運動了，就會加速你的新陳代謝，即提高了你的基礎代謝率。千萬別小…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關

…，但除了自然老化之外，患有骨質疏鬆症、年輕時曾經髖關節受傷、運動量不足或經常做高衝擊性運動（如：長跑、騎長距離單車等）、體重太重等，也都可能加速退化，或導致疼痛症狀惡化。更…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477
高射砲變水龍頭？蔡鋒博醫師揭：影響男人射程4大原因

…跟射精有關的肌肉較沒力有關，例如：肥胖或者是久坐辦公室，平時運動量少，嗜好肥甘厚味，久而久之，會導致與射精有關的肌肉薄弱無力。 **2.性興奮：**一旦性興奮不夠強，可能沒有想要…
http://www.top1health.cn/Article/323/92200
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…過了一段時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡，體重就會停滯，其實「減肥停滯期」是身體為了因應熱量攝取減少，所產生的正常反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…個可能性做進一步說明： **1.心臟疾病：**如果多發生在運動量大的時候，通常是心臟疾病所造成，建議先掛心臟科做檢查。 **2.呼吸道疾病：**如果多發作於換季或天氣變化大時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…利用電熱毯熱敷小腹，促進骨盆腔的血液循環，保持氣血暢通，彌補運動量的不足。可以使用寬30公分、長60公分左右的電熱毯，蓋在肚臍以下小肚肚的地方，每天至少熱敷30分鐘，次數不限，越多…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…低血壓。 **原因1／久坐、久站：**長期久坐或久站、運動量不足，使得下肢循環不好、靜脈回流變差，回流至心臟的血液量及心臟輸出的血液量變少，容易引發低血壓。 **原因2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…感覺身心暢快，但是肚子卻不太平靜，因為肚子裡頭湧現了跟剛才的運動量不相上下的空腹感，雖然試著喝了些水，但是肚子裡頭的飢餓感覺卻依舊在作怪。無論如何，剛減肥的第一天還是忍過去…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛

…引起；但現代人受到久坐久站、姿勢不正確、肥胖、抽菸喝酒、平日運動量不足等習慣影響，常有椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎、筋肌膜炎等問題，無形中也會讓坐骨神經痛提早報到，逐漸成為25至…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…日光量，同時詳細記錄每天的飲食內容，為期一周。結果發現，當將運動量、睡眠以及飲食都納入考量的情況下，在中午前曬太陽的人，平均體重較輕。研究人員表示，光線是幫助人體同步調節生…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161