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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…7] 香蕉的水溶性纖維質和果膠豐富，有助於達到促進腸胃蠕動和保護腸道的雙重功效，不過這僅限於完全成熟、表皮變黃的香蕉。 ##未熟香蕉含單寧酸　易減緩消化天主教聖…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用

…含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥品的民…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？不妨跟著蔡光前中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…質的營養素就是膳食纖維，會吸附腸道中的各種毒素，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用奇異果前，應注意4大要點，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…有食物可以消化的情況下，大腸平常會收縮起來，感受到有食物進去蠕動時才會被撐開，當人體攝取足夠的水分時，將有助於增加糞便的體積與含水量，讓大腸吸收水分之後，再順利將糞便排出。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…，成分包括蛋白質、脂肪、醣類，還有豐富膳食纖維，具有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效。 **3.黑醋栗：排毒抗氧化** 別想看一顆顆小小的黑醋栗，含有豐富的花青素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…水溶性膳食纖維，還具有吸水功能，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…祕魔咒，趕快動起來吧！要提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![4動作促腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…便不順暢。 **5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出現便祕，毒素累積，導致致癌物質難以排出。 **6.抽菸喝酒：**長期有抽菸與喝酒習慣的人，也是高風險…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…指寬）的距離。【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴。][220463] **消脹氣：關元穴…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…；另外，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用，尤其喝咖咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，可改善便祕；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝咖啡效果不大。 ![咖啡因可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝2杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。 **方法5／早餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…輕食吧！新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ ![][220226]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

香蕉富含纖維、鉀和鎂，能促進腸胃蠕動、排便，營養價值高，而且口感佳，連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站「lives…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910