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「蛋黃」搜尋結果

總共找到 881 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

… 最容易且便宜攝取到蛋白質就是「雞蛋」囉！還再擔心吃太多蛋黃，害怕「膽固醇」太高的問題？在2015年美國最新飲食指南公佈，取消膽固醇上限，因為研究發現飲食當中膽固醇對健康成年人…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…擇水煮蛋，而非荷包蛋較能降低額外攝取油脂的機會。最重要的是，蛋黃中膽固醇含量偏高，因此，不建議食用太多。此外，不論是一般人，或是有高膽固醇血脂問題的患者，一周都不建議攝取超過3顆以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…劑；8個月大時開始餵食副食品，從米麥粉開始，再慢慢加入蛋白和蛋黃等蛋白質食物，這時候的蛋白質過敏症狀會日漸消弭；12個月大後，則可採成人化飲食，均衡且多元攝取六大類營養素，只是需考…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…膽固醇食物的攝取限制：** 在過去，許多人擔心吃太多雞蛋，蛋黃中的膽固醇，進而增加高血脂和心血管疾病的風險，但自2016年初美國以科學研究未能證實食物膽固醇會提升人體血液中膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

…體實驗研究，卻有一些不同的答案。研究團隊讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續2周觀察其身體的變化。結果顯示，雖然絕大多數受試者（65％）的血液中膽固醇沒有變化…
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…極度高油脂的飲食法，也就是攝取很多的動物性肉類、牛油、奶油、蛋黃醬（美乃滋）和植物油（如椰子油）等食物；而各種碳水化合物，也就是所有的白米飯、麵包、麵食、穀物、糖果、甜食等精製澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…食材，然而它也是常見的過敏原之一。有人是對蛋白過敏，有人是對蛋黃過敏，會引起異位性皮膚炎或是蕁麻疹，甚至連過敏性鼻炎都可能與吃雞蛋有關，許多烘焙食品與美乃滋都要遠離。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…營養素的比例。黃威杰強調，常見的南部粽、北部粽裡面通常都有鹹蛋黃、五花肉，以及用油拌炒過後的米飯，裡面將近50%都是油脂提供的熱量，而另外50%則是碳水化合物，蛋白質明顯不足。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因

…補血食物，如五穀雜糧類、堅果、肝臟，烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外，適當休養，避免過度思慮或勞累也很重要。 **狀況四…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…命K是油溶性維他命，維他命K1常見於起司、優酪乳、綠色蔬果、蛋黃、肉類和奶製品，維他命K2多存在於動物肝臟和發酵食物（如起司、納豆等）中，市面亦有油溶性維他命K販售。研究顯示，維他…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…餡經常使用高油脂、高熱量的食材，例如：糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等，再加上如果粽子糯米與餡料先以高油熱炒，這樣吃進1顆肉粽，熱量可能就破700大卡關卡，相當於一碗白飯熱量大約280…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…越高，改善脂肪肝效果越好。不過，值得注意的是，由於一般食物（蛋黃、黃豆）中所含的卵磷脂構成型態較為複雜，其PPC含量有限。因此，若要透過飲食方式補充，相較於萃取物來說，效果有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
早餐吃水煮蛋減脂又營養！4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖

…煮蛋的熟度，可以根據煮的時間來控制，煮3分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟；煮6分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟；煮10分鐘，蛋全熟。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91720