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「脹氣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脹氣」的資料

蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

…如果平常不常攝取蔬果的人，剛開始嘗試這套排毒餐時，可能會出現脹氣、消化不順的可能，另外平常有喝咖啡或常吃甜食的人，也有可能因此出現戒斷性症狀如頭痛；最好在開始的前一周就漸漸改變飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
腹瀉不宜喝蝶豆花茶、玫瑰花茶！吳建東中醫師揭：這4種花草茶別亂喝

…當歸、桃仁等活血化瘀中藥材。適度使用有利輔助改善胸痛、胸悶、脹氣、消化不良、便祕等問題，且壓力大、有情緒困擾者亦相當合適。 **注意事項：**因有活血化瘀等抗凝血作用，因此如果未…
http://www.top1health.cn/Article/132/92113
狂吃冰、吹冷氣，小心陰暑中鏢！張文馨中醫師：2款茶飲快速清熱解毒

…硬；另外，濕氣滲入脾胃，也會引起腸胃不適，出現腹痛吐瀉、胃腸脹氣、胸悶噁心、食慾很差等症狀，可以觀察舌頭上是否鋪了一層白白偏厚膩的舌苔。 ##2款茶飲快速清熱解毒張文馨醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/91952
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…解血糖飆升。其他能輔助瘦小腹的食物還有能提供飽足感，又能避免脹氣的優格與雞蛋等。另一篇刊載於《糖尿病護理》期刊（Diabetes Care）的研究指出，飲食攝取含有較多單元…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…水幫助排便，但卻有可能因為瞬間灌下大量水分，使得胃部產生過多脹氣，而感覺不舒服。 ![大腸在沒有東西的情況下把水喝進胃中，大約經過3~4小時就會經過小腸，在沒有食物可以消化的情況…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…。特徵3／排便大多結塊、又硬。特徵4／吃薯類食物容易脹氣。特徵5／蔬菜和發酵食品攝取量不足。特徵6／經常不吃早餐。 ##促腸道蠕動不便祕！必學4腹部運動想…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…異常，甚至吃的太油膩，造成腸道不易消化，都會出現胃凸、胃脹氣的不適情况。張文馨中醫師表示，要治胃凸、消脹氣，不如按一下肚臍周邊的3個穴道，能有效幫助小腹平坦！ ![][220…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。 ![清肝去油：山楂菊花決明子茶。（圖片提供／廖千慧中醫師）][220333] ##安神養肝減脂：山…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…養師黃思萍表示，人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。原則上，若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進空氣，氣體積在胃部，一旦受壓…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…0027] 粽子製作主角是糯米，但是如果吃過量，就容易脹氣、消化不良，也可能出現胃食道逆流，以及排便不順與便祕等不適症狀。除此之外，營養師黃威杰DGI也教大家認識粽子的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…可以降低膽固醇及血壓，防治心血管疾病。 **●陳皮：**消脹氣、化痰止咳。 **●決明子：**清肝瀉火、潤腸通便。 **●白茅根：**清熱涼血、利尿消腫。其次，大家喜…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…前2小時的小點心食用，但腸胃敏感的人不宜在睡前食用，以免引起脹氣甚至導致失眠。此外，香蕉中豐富的鉀，會使腎臟病患無法順利排泄體內多餘的鉀，因此急性或慢性腎炎、腎功能不全者不…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

…狀粽子吃過多，也可能會出現消化不良，可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛或胃食道逆流，甚至感到全身無精打采的情况，因此建議補充富含膳食纖維與酵素的蔬果，如：深綠色蔬菜、蘋果、奇異果等…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…血糖，若患有糖尿病的人食用蘆薈後，最好監控血糖值。另外，有胃脹氣與甲狀腺機能低下的人，食用高麗菜要注意攝取勿過量；也不宜直接把檸檬水取代白開水飲用，或是添加糖一起飲用，可能攝取糖量…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成？每當大吃大喝後，覺得容易脹氣，右上腹隱隱作痛，有時會延續到背部、右肩，痛到冒冷汗、嘔吐，甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀，這又是怎麼一回事？ …
http://www.top1health.cn/Article/30/91791