脂肪堆積 | 搜尋結果

「脂肪堆積」搜尋結果

總共找到 580 筆符合關鍵字「脂肪堆積」的資料

十大死因有八項與肥胖相關！減重5%以上，就有意想不到健康益處

…成因開始肥胖是因為熱量攝取大於消耗所致，進而造成過多的脂肪堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，致胖環境及生活型態因素是造成肥胖最主要的原因。其它少見原因是由內分泌疾病、某些藥物、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…血糖怎麼辦呢？多出來的血糖會藉由胰島素轉變成脂肪，而脂肪堆積就會造成「肥胖」。胰島素在缺乏食物的年代，是儲備脂肪以避免挨餓的必要元素。但對於現代人而言，可說是「肥胖荷爾蒙」…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…腰、手臂、副乳、後背、大腿內側，都可能因為運動鍛鍊不到，成為脂肪堆積的部位，則可以透過體態雕塑調整。 ##減重這些NG生活習慣不要犯錯誤的生活習慣也可能造成減重破功！曾尹…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…糖高油等精緻類食物，可減少澱粉、多增加蛋白質攝取量，以免加速脂肪堆積。
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…燒脂肪，每天養小鳥胃讓身體沒有攝取到足夠營養，反而更容易形成脂肪堆積在體內。 **2.不能不吃澱粉：**麵、飯等澱粉類食物是人類的主食，碳水化合物幫助身體血糖值平衡、維持身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…，膽鹼這種複合物能防止脂肪吸收。 2.優酪的鈣質可減少腹部脂肪堆積。 3.蘋果熱量一點點，卻有4到5公克纖維素。 4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌。 5.牛排有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…鐘或3次10分鐘的效果一樣。局部運動則可改善局部肢體脂肪堆積，運動方式包含仰臥起坐、抬腿等。剛開始做仰臥起坐者，建議每次10下左右以避免運動傷害，每天做的次數因人而異，不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，減少腹部脂肪堆積中醫看肥胖症的病因，主要是飲食不節，過度食用厚味甘肥食物，古書記載：肥者令人內熱，甘者令人中滿」。中醫師廖婉…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

腹部脂肪堆積，不僅是女性的大敵，對男性來說，也是一種致命的健康威脅。現代人由於經常三餐在外，一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食，加上缺乏運動，使腸胃消化代謝率降低，身體就容易堆積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

腹部脂肪堆積甩不掉？不妨試試「刮油食物」，有助降少脂肪堆積、排除油膩。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，適合有體質虛、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
甩蝴蝶袖瘦手臂，穴位按摩嘛也通！陳玫妃中醫師：刺激4穴位打造纖細手臂

…上臂肥胖的原因，與日常生活中較少使用到該處肌肉，缺乏鍛鍊導致脂肪堆積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液循環速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累…
http://www.top1health.cn/Article/82/91803
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…行，阻斷脂肪的合成。李姿儀營養師表示，一般來說，若要減少腹部脂肪堆積，每天約攝取1克HCA；若要減輕整體體重，則要增加每天劑量至1.5g，但實際攝取狀況，仍建議先諮詢專業醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。且值得注意的是，利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小；但其實囤積在肚子上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…少吃紅肉：** 紅肉的熱量較高，也會刺激胰島素分泌，恐造成脂肪堆積。建議盡量不要吃過多的紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，改吃白的肉，如雞肉、魚肉等。 **3.多攝取膳食纖維：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…行，阻斷脂肪的合成。李姿儀營養師表示，一般來說，若要減少腹部脂肪堆積，每天約攝取1克HCA；若要減輕整體體重，則要增加每天劑量至1.5g，但實際攝取狀況，仍建議先諮詢專業醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783