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「頸」繃！教師抬頭寫板書易有肩頸疾患

…師們可以在下課休息時間，舉手向上做伸展，搭配熱敷來舒緩緊繃的肩頸肌肉，但熱敷時間以30分鐘為限。平時也可以透過運動，加強肩頸部肌肉耐力的訓練。不過如果疼痛的情形沒有改善，甚至出現痠…
http://www.top1health.cn/Article/3898

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