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「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…的配角，有助增加過節的歡樂氣氛。但是，一不小心可能熱量破表，肥胖跟著來。國泰綜合醫院營養組營養師楊蕙萍教4技巧，過年不吃肥、健康無負擔。 ![][223902] ##購買年…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…型態且運動量不足，進而可能導致體重增加、腸胃道問題、提高罹患肥胖和慢性疾病的風險。在此分享過年健康飲食的訣竅「三低一高」：低油、低鹽、低糖、高纖維的飲食原則，讓大家能健康無負擔、快…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…，但是，早餐你吃對了嗎？你知道哪些早餐是屬於「催肥早餐」，是肥胖地雷嗎？還有吃錯早餐可能導致哪些症狀？吃早餐的最佳時機是什麼？來聽聽營養師怎麼說，以及推薦哪些是健康的黃金早餐組合。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…相聚，如果不控制飲食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示，暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖，想要減重應把…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

… 不過要提醒的是，紅豆主要還是針對濕氣重、下半身水腫型的肥胖者才有明顯效果；且在烹調上，如果要另外加糖最好選擇黑糖或是蜂蜜，適量即可，以免反而徒增不少熱量。而胃腸不好的人，豆類…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…藏不少鹽分，減重者必須做到低鹽、無鹽飲食，才有助於消除浮腫型肥胖。 ![現代人大多外食，為了延長食物的保存時間，許多料理會偏鹹，零食點心中也是潛藏不少鹽分，減重者必須做到低鹽、無…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…，每天只要少攝取8%的熱量，就可以延長預期壽命，顯示除了預防肥胖以外，對於養生保健也有相當好的益處。 ##2.小盤小碟的魔力：減少食量吃過日式料理的人都知道，日本人喜歡用…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

…[224059] ##內分泌失調，害狂冒痘、肌膚老化、肥胖找上門人體主要的內分泌腺包括腦下垂體、腎上腺、甲狀腺、胰島素和性腺，這些腺體相互聯繫調節，對器官的機能活動有…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846
肌膚乾燥、老化、肥胖甩不掉，竟是糖化惹禍！必吃五星抗糖化食物，閃閃發光又抗老化

…、提不起勁？黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？腰間贅肉消不掉、肥胖甩不掉？怎麼會看起來比實際年齡老？小心，這些提早老化的現象，可能全是「糖」惹的禍！而糖化終產物（AGEs），就是害你…
http://www.top1health.cn/Article/320/93098
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…疼痛。此外，坐太久身體活動量少，新陳代謝也會變慢，也容易導致肥胖。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，避免這些問題發生，建議大家要定時起來動一動，適度伸展和鍛練背部及腹部肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
肥胖、愛吃高油脂食物、長期抽菸…大腸癌高風險因子中了幾個？

…多人因此喪命。醫師提醒，長期有抽菸、愛吃高油脂食物習慣，以及肥胖的人不可輕忽，都屬於大腸癌的高危險族群。 ![][223904] 51歲林先生，有長期抽菸史、體型雖然不會太…
http://www.top1health.cn/Article/319/93142
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…情的情況下，每天吃下大量的棕櫚油，很快就會吃出令人煩惱不安的肥胖症和高血脂症。此外，為了使加工食品能夠避免變質腐敗，延長保存期限，不被氧化，不肖廠商往往會加入一些人工合成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！

…D)是全球最常見的肝病，發生率於約為25至33%。體重過重或肥胖者代謝性脂肪肝病發生率更高達6成。台灣預防醫學學會理事長陳宜民醫師表示，隨著飲食西化與運動量不足，台灣近年來發生肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/93060
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…圓是由糯米粉、油脂與糖等材料為基底製作成的，若食用過量會造成肥胖、影響血糖與消化不良等問題。」 ##自製低卡豆腐湯圓為了讓民眾能夠在冬至佳節這天能夠健康吃湯圓，林書婷營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…長期下來也有的人因為未注意攝取過多高油、高鹽、高糖食物，結果肥胖甩不掉，恐增加三高疾病的風險。衛生福利部豐原醫院營養科主任鄭秀英營養師特別設計「超商一日健康餐」，讓外食族吃超商也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985