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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善

腿部骨折手術後，有可能出現原本骨折處肌無力，症狀包括肌肉萎縮、走路搖晃，甚至腰痠臀痛等不適。高雄中正脊椎骨科醫院院長吳明峯表示，透過電磁刺激深層肌群的運動神經，再搭配運動，有助強化…
http://www.top1health.cn/Article/238/93134
喝水嗆咳、體重減輕以為罹癌？竟是吞嚥困難惹禍！復健神助攻緩解

…隨意肌與不隨意肌肌群，由6條腦神經和大約40條受支配的上消化肌肉控制，隨著人老化，慢慢地會有吞嚥困難的情況，通常45歲之後就會發生，如喝水時容易嗆到等情況。造成吞嚥困難的原因很多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93129
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…長、復健科醫師陳渝仁表示，若姿勢不對或做過頭，可能會增加腰臀肌肉與膝蓋肌腱韌帶受傷的風險，帶來以下4大傷害風險： ![][223677] ##傷害一：腰臀快速扭動，小心閃到…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…以減少脂肪的合成，藉此達到減重目的。 ##澱粉吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖然而，澱粉類是人體主要的能量來源，如果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善

…多年長者的疾病也日益受到重視，肌少症即是一種伴隨老化所引起的肌肉量減少與肌力下降的疾病。台北慈濟醫院復健科簡詠均醫師提供4個「椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高肌肉與身體各…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029
一變天就肌肉緊繃、關節痠痛加劇？不只身體保暖，陳鈺泓醫師：4招預防關節疼痛

…什麼天冷容易關節疼痛？此外，在冬天低溫刺激下，也會連帶使肌肉緊繃，使得活動力受到限制，身體會變得僵硬，活動時就容易造成疼痛發生。每年在這個時候，骨科總是會遇到不少病患因為天候變…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974
凱格爾運動女生才能做？掌握6大要點，小心做錯恐引發尿失禁

凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動，都適合天天練習。凱格爾運動女生才可做？凱格爾運動怎麼做呢？讓我們一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/92967
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…甚至行走速度減緩、力氣變小，使戶外活動與運動的意願降低，加速肌肉流失，形成惡性循環。而心肌無力、胸悶不適，小心也是「危肌」惹的禍！ ![][223365] ##心肌無力…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

劇烈運動後經常會碰到「鐵腿」肌肉痠痛的情况，不得不多休息幾天，才能再做運動，也因此出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情況，使得想利用運動來減重的人，總是肌肉痠痛產生惰性，而宣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

…齡大的人會肌少症？由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在體內順利運作，肌肉量自然也會減少。在肌肉量持續減少的狀態下，必需多做一些肌力運動，生長荷爾蒙才會繼續分…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱

… **□ 喉嚨不適** ##自律神經失調，也會導致內臟肌肉功能無法正常運作至於，自律神經失調症，是交感神經處於興奮的狀態，所以身體分秒都無法休息。於是血壓升高、脈搏數也上…
http://www.top1health.cn/Article/31/92636
晨起頭頸僵硬，脖子不能轉動…落枕了！中醫師：按摩4大穴位，緩解落枕疼痛

…轉動。吳章弘中醫師表示，上班族經常固定同一姿勢打電腦，頸肩部肌肉僵硬，且夜間睡眠姿勢不良，「落枕」自然輕易找上門，建議平常可做頸部柔軟操和穴位按摩預防發作。吳章弘中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…面，腳踝維持並攏，左腳膝蓋舉起，盡可能舉高，將核心肌群與臀部肌肉收緊，再回到原位，兩邊各做20次。 **抬腿式：** 將彈力帶套住雙腿，放在膝蓋上方，跪在地板上，手腕在肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…的。有時間自己試一試，感受一下就知道了。 ##適量增加肌肉訓練，增加肌肉組織人體內的肌肉組織越多，燃燒體內的熱量就越多，新陳代謝的速度就越快。可惜的是，隨著年齡的增長，身…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435