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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…病的人，需要徵詢醫師的建議，取得醫師的認可！ **六、聰明進食** 飲食常被當成不必用腦的行為，有的人辛苦減重，最後毀於「不知不覺地吃掉50個水餃」，或「覺得可惜，吃光了所…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

… **動物性蛋白質VS.植物性蛋白質** 至於應該如何聰明補充蛋白質？趙函穎營養師指出，蛋白質的來源包括動物性蛋白質與植物性蛋白質，提到蛋白質，就會想到牛肉、魚肉、牛奶、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
為什麼男性多腹瀉、女性多便祕？腸道功能異常揪元凶，聰明排出理想「香蕉便」

食慾不振、胃痛、胃消化不良、噁心、腹痛、腹瀉、便祕…，這些都是腸胃不適的反應之一，腸胃是會將相當多不一樣的感覺傳達給我們的臟器。如果稱肝臟有『沉默的臟器』，腸胃卻是強烈對比。稱它們…
http://www.top1health.cn/Article/30/89265
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…基金會）][213762] **營養師選購3妙招，點心聰明補營養** 現代社會工作忙碌，正餐時間常無法好好用餐，無論大人或小孩吃點心已是常態。癌症關懷基金會楊川瑩營養師提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…不僅能降低增肥機率，也能減少暴飲暴食後的罪惡感，即使減重也能聰明吃。 ![][213738] Sabrina營養師說，自己平時不太會去吃到飽餐廳用餐，原因是食材上通常品…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…若能善用每個月經週期當中，經後期和排卵期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適時搭配運動，就能打造易瘦體質。 ![][213261] **女性月經週期分為4階段，生理特性…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…果、蔬果等當中。營養師提供6種健康攝取單寧酸的要訣，讓你防疫聰明吃，對於抵抗病毒多一分助益。 ![][213072] **研究發現：單寧酸能抑制新冠病毒傳播** 單寧酸為…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
吃大蒜、喝芝麻油可預防新冠病毒？醫：沒有實証！3大重症高危險族群聰明防疫

台灣新冠肺炎累計已20萬確診，疫情下，為了維護健康，有的人聽信嘗試偏方，近來坊間有一則傳聞：「吃大蒜、喝芝麻油可以預防新冠病毒」，於是經常攝取，或吃相關保健品。但是，家醫科醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/88812
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…線不僅需要夠強壯能夠消滅敵人 (殺死細菌、病毒)，它還需要夠聰明，能夠分辨誰是敵人、誰是自己人，萬一敵我不分 (免疫系統失衡)，連不該攻擊的自己人也攻擊了，那就有可能出現自體免疫疾…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
讚美孩子很聰明、天才，可能不恰當！應該誇獎孩子的努力多於結果

…聽到就會十分開心，覺得孩子做得很棒，因而常會說出：「因為你很聰明啊。」「真是天才。」「你本來頭腦就很好。」這些回應都不恰當，請把它們轉換成提升孩子自我效能的說法，例如： …
http://www.top1health.cn/Article/297/88794
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

隨著本土確診者增加，輕症者居家照護也明顯增多，如果輕症患者想利用在家調養的時間，能加速復原，在營養方面需要注意如何補充？有助讓身體增加對抗病毒的能力，以及還有什麼注意事項？營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵

有時感覺累不單純只是身體疲累，如果你經常覺得疲憊、嗜睡、注意力不易集中，小心可能缺鐵了！當鐵質長期攝取不足就容易造成「缺鐵性貧血」，營養師提醒，貧血的原因很多，但最常見的就是因為缺…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668
腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

…夠抑制肌肉中蛋白質的分解，阻止肝臟用胺基酸製造葡萄糖。這是個聰明的機制，胰島素會從胰臟分泌到血液中，是因為吃進食物之後血糖的濃度增加了。當胰島素釋放出來，身體便知道有吃東西、有葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…請到鄭文怡營養師來為民眾解析，讓您不僅輕鬆跟上潮流，更能學習聰明飲用。 ![（圖片提供／食藥署）][211395] 鄭文怡營養師指出，所謂的康普茶，可以用任一種茶葉當基底，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…豆腐、豆包或者是毛豆，這些都是富含蛋白質的食品。 **聰明換算蛋白質攝取量，不擔心缺乏蛋白質** 另外，平常也許大家會做番茄炒蛋，如果改成番茄炒豆包，炒起來也是很好吃，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179