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「紅肉」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…維的水果，並且火龍果也被譽為21世紀「補鐵水果之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4大族…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…，等於解除了「多吃蛋，膽固醇會超標」的魔咒。 **3.紅肉吃太多，飽和脂肪酸傷健康：** 國人普遍愛吃肉，尤其是控肉、豬排、香腸、培根等紅肉料理，但紅肉的飽和脂肪酸比例較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…素、某些乳化劑、膠體、甚至代糖都會造成腸道菌相惡化。而過量的紅肉也被認為是破壞腸道環境的殺手，紅肉會刺激大量膽鹼分泌，造成好菌死亡，並且膽鹼被壞菌代謝後會產生致癌物質，進一步影響腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…可能引起大腸癌化。 **4.高脂飲食：**經常進食高脂肪及紅肉食物、少吃蔬果，缺乏膳食纖維，會使腸道排便不順暢。 **5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏；嚴重甚至可能影響人體造血功能正常運作，導致貧血上身…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物，例如葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等食材。 **★「排卵期」：注重養血益腎、助陽通絡** 排卵期是由陰轉陽的轉化時期，為使轉化平順，卵子順利排…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…濃度上升，建議可以適當以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆、鷹嘴豆等，都是很不錯的植物性蛋白。 ##飲食三不要 **1.高草酸飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…食物，少碰含有精緻糖的糕點、含糖飲品；同時拒絕油炸食物、減少紅肉的攝取，都有助減少發炎反應發生。][220043] ##防慢性發炎惡化，5招助改善除了教導大家怎麼防止…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…攝取到足夠的蛋白質；甚至有些是講究飲食健康，只吃白肉，很少吃紅肉等，種種原因都會造成缺鐵性貧血。有些缺鐵性貧血則是疾病所引起，例如腹瀉，或是腸道疾病如便祕、痔瘡（易造成大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…中海飲食主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。根據研究，多食用地中海食物，能降低失智症，其因乃減少澱粉沉澱在腦中，預防腦萎縮和加強神經結構的連繫。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙

…取蔬果、全穀類、魚類，減少攝取高油脂、高膽固醇的食物，例如：紅肉，有助降低罹患勃起障礙的風險。][219998] ##預防勃起功能障礙5要訣預防或避免勃起功能障礙，可以牢…
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
大便有血，一定是大腸直腸癌？官泰全醫師揭：大腸癌8大症狀

…有大腸癌家族史、糖尿病、肥胖、抽菸、喝酒、高脂低纖飲食、好食紅肉(豬、牛)、發炎性腸炎等。陳先生再問：「如果血便大部分不是大腸癌造成的，那大腸癌有什麼症狀？」 ##常見大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…升高，胰臟便會大量分泌胰島素，增加脂肪囤積。 **2.少吃紅肉：** 紅肉的熱量較高，也會刺激胰島素分泌，恐造成脂肪堆積。建議盡量不要吃過多的紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，改吃白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…也要有所節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆、紅肉等，偶爾吃一點都沒有問題，但不適合一次吃太多。][219638] ##子宮內膜異位症4大飲食地雷少碰吳宛容…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會，需要減少例如豬、牛、羊等紅肉食品。 **2.攝取大豆製品：**大豆中的異黃酮似乎能藉由抑制讓攝護腺癌細胞增生的睪固酮，減低癌症腫瘤惡化或復發的…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747

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