「節奏」搜尋結果
總共找到 602 筆符合關鍵字「節奏」的資料-
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪
現代人的生活節奏越來越快，工作壓力大、生活繁忙，很多人都沒有時間去健身房運動，但是又想要保持健康的體態，減少脂肪的囤積。其實，只要養成睡覺前運動的習慣，就能輕鬆消滅當天多攝取的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385 -
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂
現代人的生活節奏越來越快，飲食也越來越不規律，這樣的生活方式很容易導致高血壓、心臟病等疾病的發生。因此，選擇一種健康的飲食方式對於維持身體健康非常重要。近年來，風行於美國的「龐德飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309 -
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
現代人的生活節奏越來越快，工作、上班、家庭等壓力讓人感到疲憊不堪，身體也逐漸出現各種問題。中醫師周宗翰表示，想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294 -
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖
現代人的生活節奏越來越快，很多人都有減肥的需求。然而，減肥不是一件容易的事情，需要遵循科學的方法和原則。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245 -
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物
現代人的生活節奏快，外食比例高，肚子不知不覺被餵食了許多人工添加物和毒素，長期累積會使人發胖且危害健康，因此時下排毒風氣盛行。肝臟是人體最大的解毒器官，負責代謝和排除體內的毒素。因…
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小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積
…就來了。環境中的人工雌激素讓脂肪都堆在你的小腹上；緊湊的生活節奏會導致造成啤酒肚的皮質醇分泌更旺盛；睡得太少讓燃燒脂肪的賀爾蒙降至谷底；不吃午餐讓飢餓賀爾蒙爆發性的分泌；喝含糖的蘇…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246 -
攝護腺癌風險提升藏隱憂！竟然和「這個原因」密切相關
現代人的生活節奏越來越快，快速的節奏也帶來了快速的飲食方式。軟性飲料因其方便、口感好、價格便宜等優點，成為了現代人生活中不可或缺的一部分。然而，最近的研究發現，日喝1杯軟性飲料，攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91241 -
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律
…，在晝夜節律的影響下，身體的運作會如同交響樂隊一樣，以適當的節奏運作，也正因為有晝夜節律，因此身體中的細胞不會各自運行，而是可以看著指揮合奏、彼此協調運作。晝夜節律影響身體所有的機…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141 -
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡
…力運動，造成運動傷害或過度使用而得到反效果 ；因此建議以適當節奏，持平常心來運動。舉例而言， 臥式踏步機可以從每分鐘40步起，經過幾天或幾週的調整，慢慢增加到每分鐘110步，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084 -
快開學了該怎麼收心？身心科醫師：2原則家長助孩子步入正軌
…團聚拜年等活動，沒時間規劃孩子的寒假作息，因此學生族群的生活節奏大放鬆，跟著作息大亂，而元宵節後才一星期就要開學銜接到規律上學，多少會產生心理壓力。 蕭亦伶醫師根據寒假日程，…
http://www.top1health.cn/Article/245/91004 -
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整
…進一步獲得健康的身心。 過去農業社會，大多數的人生活的節奏相當固定，日出而作日落而息，跟著節氣改變工作內容。另外，在社會文化面，所接觸的人事物變化不大，不會有太多的意外。這些…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892 -
黃子佼 「做中學」的奶爸哲學
…的知識面多元而廣泛，各式話題都能信手拈來、侃侃而談。但邏輯與節奏掌控力一流的他，面對捉摸不透的嬰兒也束手無策。迎來女娃「玉米」後，每天都面臨新的挑戰與驚喜，雞飛狗跳的日子中洋溢著喜…
http://www.top1health.cn/Article/236/90651 -
養腦前先養體質！3招「健腦操」幫大腦減齡
…關瓦斯了！」情緒緊張、個性急躁匆忙，或長期處在高壓、緊張、快節奏的工作環境，容易患有內分泌失調、慢性疲勞症候群，也會提高失智風險，造成認知障礙、腦功能退化（失語、失認、失用、失行）…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478 -
男女敏感帶差超多！調查：「這1招」是最舒服敏感帶刺激方式
…瑜醫師提醒，除私密處外，舌吻也是能夠帶來正向氣氛的關鍵，利用節奏的變換或不同的觸碰方式，都能為即將發生的床事進行更好的鋪陳。 
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