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「筋膜」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「筋膜」的資料

走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…性步態。 ##錯誤步態一／走路時「啪啪」作響　足底筋膜炎或腳踝扭傷走路時「啪啪」作響，老遠就聽得見腳步聲，原因就出在扁平足，隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
肛門痛恐子宮內膜異位症！搞懂8大症狀！吳宛容中醫師：少碰4大飲食地雷

…痛的患者，則可藉由針刺位於薦椎處的「八髎穴」或埋線治療，放鬆筋膜的緊張感，對於肛門疼痛有很好的舒緩效果。由於子宮內膜異位症的復發率幾乎是99％，故中醫治療子宮內膜異位症，重…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503
行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關

…動作有助增強骨盆兩側的臀中肌肌力，且伸展髖關節周圍和大小腿的筋膜，提高身體活動時的穩定度和靈活度。 ![動作示範：側抬腳。（圖片提供／彰基鄧奕廷物理治療師）][222086] …
http://www.top1health.cn/Article/164/92477
新鞋老是「咬腳」害破皮流血？趙昭明醫師：5秘訣擺脫新鞋咬腳窘境

…簡單又便利的改善小訣竅。 [&#x1F449推薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/132/92491
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最近有病人足底筋膜炎復發就診，他覺得他只有從事超慢跑，怎麼還會足底筋膜發炎。也有銀髮族阿姨覺得，她都每天從事超慢跑了，怎麼都還不會長肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
慘！耳孔發炎流湯發臭…竟變成「臭耳聾」，害聽力受損！

…師以傳統手術從耳後進入耳道，清除纖維化組織，並在耳後取一小塊筋膜組織鋪在破損處，作為橋樑，讓耳膜藉自我修復能力再長出來，術後需觀察一個月以上才能確認恢復情況。 ##急性中…
http://www.top1health.cn/Article/243/92355
肚臍有汙垢惡臭，狂摳抓下場慘！賴睿昕中醫師：3招保護肚臍顧腸胃

…過度摳抓肚臍不僅會造成表皮受傷細菌感染，更嚴重往內會深及腹腔筋膜，影響胃腸機能。因此，平時不妨透過3招保護肚臍顧腸胃。 ![][221254] ##肚臍的污垢從何而來？ …
http://www.top1health.cn/Article/258/92235
指甲半月牙不見、眼白發黃…原來是肝臟出狀況！

…如果肝的氣血旺盛，會表現在指甲與手指頭上，「肝主筋」指的就是筋膜，是一種聯絡關節、肌肉的組織；筋膜需要靠肝血的滋養，一旦肝血充足，人體就能活動自如、手腳靈活。同樣的，筋膜得到肝血的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92180
冒冷汗、頭暈想吐，吹冷氣也會中暑！周宗翰中醫師：按後頸、刮痧助舒緩

…度按揉脖子後方靠近枕骨下緣處的肌肉，刺激周遭穴位、放鬆此處的筋膜，自然有助緩解頭昏、疲倦等不適症狀。此外，刮痧也是一個非常好用且十分有效的方式，不僅能擴張毛細管、促進血液循環，更有…
http://www.top1health.cn/Article/132/92033
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…20323] ##錯誤步態一／走路時「啪啪」作響　足底筋膜炎或腳踝扭傷走路時「啪啪」作響，老遠就聽得見腳步聲，原因就出在扁平足，隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…加留意。 **異常頻尿：** 翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性，導致排尿下腹疼痛或頻尿，甚至影響排尿功能還有性事。 ##這樣做避免影響健康長輩經常提醒我們不要翹…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
手麻不一定是頸椎害的！黃烱紘醫師教3招，緩解腕隧道症候群

…往伸直的方向做延展（大拇指與其他四指分開做），以緩解掌側肌腱筋膜之張力。一天三次，拉至緊繃感停15秒，每次十回。 ![掌側伸展運動。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）][220…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…痛的患者，則可藉由針刺位於薦椎處的「八髎穴」或埋線治療，放鬆筋膜的緊張感，對於肛門疼痛有很好的舒緩效果。由於子宮內膜異位症的復發率幾乎是99％，故中醫治療子宮內膜異位症，重…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
刮痧防中暑，這3種人不適合！林慶鐘中醫師：刮痧3大禁忌非知不可

…受民眾喜愛。不過，刮痧也有一些禁忌，稍不注意就可能引發壞死性筋膜炎等嚴重後果。下面就讓林慶鐘中醫師帶大家了解一下刮痧的禁忌事項。 ![][219394] ##刮痧有3大禁忌…
http://www.top1health.cn/Article/248/91717
腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊

…腫大，必須盡速就醫。 **5.腳跟疼痛** - 足底筋膜炎從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還…
http://www.top1health.cn/Article/248/91601