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「瘦腿」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「瘦腿」的資料

瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…功鍛鍊腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代謝率，還能夠鍛煉腿部肌肉，讓線條更漂亮。 ![想要擺脫象腿稱號，擁有一…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

「3分練7分吃」。動的時候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
擁有美腿不難？瘦腿操10分鐘見效

…有一雙健美修長的美腿真有這麼困難嗎？不妨嘗試一套坐在椅子上的瘦腿操，不但輕鬆就能擁有勻稱雙腿，更有助消除身體冰冷、浮腫、腰痛、膝蓋疼痛，改善O型腿、X型腿等問題。 ![若詢問…
http://www.top1health.cn/Article/250/20177
10分鐘瑜伽操　減臀瘦腿塑身型

下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得！ ![收復平躺，雙手自然放在身體兩側，雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/19986
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

想要瘦腿、瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 ![想要瘦腿、瘦腰，不能只做有氧運動，還需要…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
2組瘦身動作　有效消除大象腿

如何瘦腿？放鬆髖關節和減緩腳底壓力是瘦腿步驟的首要任務，以下介紹幾招美腿減肥動作，民眾不妨嘗試看看。 ![橫躺，身體右側接觸地面，頭枕在右臂上。（圖片提供／39建康網）][6…
http://www.top1health.cn/Article/250/19575
睡前瘦腿瑜伽操　打造纖細美腿

…而又能減肥的瑜伽動作，其實真的是一件很享受的事情，特別是睡前瘦腿瑜伽，不僅簡單的好學，更有助於促進腿部與胯部的血液循環，達到瘦腿美腿的目的，只要你堅持每天練習一套睡前瑜伽，在瘦身保…
http://www.top1health.cn/Article/250/19051
注意5部位！夏日保養最容易忽略

…assage/content-10779.html) ♥[瘦腿只要2個動作再忙也要記得拉拉腿](http://www.vogue.com.tw/beauty/makeup/co…
http://www.top1health.cn/Article/324/19034
5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

…不會有所改善，動起來才能真正解決小象腿問題，以下介紹5種瑜伽瘦腿的方法，民眾不妨跟著嘗試看看： ![第1式，仰臥膝蓋彎曲式，需保持仰臥姿勢進行。（圖片提供／39建康網）][5…
http://www.top1health.cn/Article/250/18899
睡前2套動作！快速瘦肚、瘦腿

對於許多民眾來說，突出的小腹與結實的腿肚是長久的夢饜，究竟要怎樣才能成功瘦肚子和腿？不妨每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作，能幫助你快速有效瘦肚子和腿，堅持一段時間就能看到效果。…
http://www.top1health.cn/Article/306/17878
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法，能讓久坐族輕輕鬆鬆瘦腿、減肚子，一起來看看吧。 ![白領長時間久坐不動，可以透過一些小撇步瘦身。][49331] **瘦腿秘訣：步…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…順暢，茶的利尿成分還可以打擊腹部及大腿脂肪，可以有效地瘦腹及瘦腿。五、焦糖布丁早餐儘管大膽地吃布丁，焦糖布丁就是個不錯的食物，味道好，而且口感讚！而上午人體新陳代謝最為活躍…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…腿，此時不妨跟著瑜珈老師優雅地「動次動次」，簡單3招也能輕鬆瘦腿！（影音／攝影記者賴羿舟） ![許多女性在冬天怕冷又懶得動，不知不覺累積脂肪和毒素，形成腿部水腫或大象腿。][48…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
越穿越瘦？抗橘皮牛仔褲兼燃脂

…皮組織的牛仔褲，讓牛仔褲潮流又更上一層樓。 ![牛仔褲可以瘦腿？巴西設計師研發一款據稱可消橘皮組織的牛仔褲。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][45858] 根據美國《每日醫…
http://www.top1health.cn/Article/46/16461
敲打經絡真能瘦身？搞懂兩大迷思

…是個愛美的女性，她看到網路上有人分享每天敲大腿10分鐘就可以瘦腿2公分，按摩顴骨就可以拉提臉部，她興沖沖地馬上跟著一起做，但這樣按摩真的有效嗎？ ![][45510] 現代人愛…
http://www.top1health.cn/Article/258/16382

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