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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾

…2670] ##皮膚乾燥發癢的成因？除了換季，健身營養師DGI黃威杰表示，有些疾病也有可能會導致皮膚乾燥發癢，比如說糖尿病和腎臟疾病，高齡族群也會因為皮膚老化膠原蛋白流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
你所不知維生素D的14項功用

…重要性 ##維生素Ｄ 14項重要性 ![圖片來源:張語希營養師][222529] **大腦** 情緒：冬天缺乏曬太陽，間接影響體內維生素D含量。這就是造成#季節性憂鬱 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

… ##油脂攝取太多或太少，都會引發腸道便祕侯玟伊營養師表示，人體油脂的攝取來源可略分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
老人吞嚥困難，吃月餅避免噎到！營養師教自製介護食月餅

…嚼吞嚥異常的問題，就不能吃月餅避免噎到？中醫大新竹附醫營養科營養師陳芷嫺建議，針對長者的飲食需求，目前已經發展出專為咀嚼吞嚥困難者設計的「介護食」，透過特殊烹調或食品添加物調整食物…
http://www.top1health.cn/Article/253/92552
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…重者最害怕的營養素。 ![][222056] 黃韋堯營養師表示，我們就稱作這一類富含高澱粉（醣類）的蔬菜為「澱粉類蔬菜」。倘若沒有加以注意，因此誤以為自己吃下很多蔬菜時，竟…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。黃韋堯營養師提醒，大多數民眾所使用的奶油並非天然製成，而是經過氫化製成的人造奶油，對人體毫無益處，還容易造成心血管疾病發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
雞蛋食安再起！營養師吃健身餐也中鏢，染沙門氏菌狂吐、住院一週

…雞蛋食安風波不斷，國內也出現餐廳食物中毒案例，日前FiTLO營養師何埻安，至餐廳購買健身餐，為了蛋白質攝取均衡，還特別加購炒蛋，未料回家4小時後，便開始上吐下瀉，就醫檢查後確認感染…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表示，想要擁有良好睡眠品質，不妨可以攝取5大助眠食物。 ![][222168] 長期失眠容…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤，雖然適合快速瘦身，但是不建議長期食用，恐傷心血管健康。 ![][221876]…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…徵月圓人圓的月餅也是少不了的美食，但是，也令人擔心熱量破表。營養師分析，包括受歡迎的蛋黃酥一顆約234大卡/55g(相當於1碗白飯)、廣式棗泥核桃月餅一個甚至約496大卡/124g…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處

…預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。劉汶璋營養師表示，柿子攝取仍不可過量，尤其，糖尿病友或屬糖尿病前期的人，不宜多吃甜柿。 ![][221771] 原產於…
http://www.top1health.cn/Article/248/92364
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候群」（PMS），洪若樸營養師表示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![][221643] …
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？台安醫院劉怡里營養師表示，運動前適度攝取咖啡因，確實有促進熱量燃燒的效果，但要提醒的是，在使用此方法時，應謹記不空腹喝、不過量等4要點…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…都不能吃，實在好難受；但是吃錯宵夜，更讓人罪惡感滿分。李婉萍營養師建議，控制不住晚上想吃宵夜的嘴，該怎麼辦？建議不妨正確吃「鹹水雞」，遠離地雷食物，控制體重還有機會。值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381

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