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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

宋侑璇營養師曾是93公斤的「大隻佬」，在被同學嘲諷、告白學長失敗後，發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…讓人以為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，仍然有可能容易導致肥胖。 ![][223254] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

你也是忙碌的上班族，必需經常三餐外食的「老外」族嗎？每天從早餐開始，就開始外食，卻不知該如何挑選營養早餐嗎？以下就來跟大家分享早餐該如何選擇優質好食物，既能增加飽足感，還能延緩胃排…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…到底要不要吃維生素B群？還有要吃維生素B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師完整分享維生素B群8大功效。 ![][223149] ##常見的維生素B群有哪些？李婉萍營養師表示，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…湯、火鍋來進補，但是其中卻隱藏著高熱量、高脂肪。花蓮慈濟醫院營養師以蔬食為主，推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」，讓大家以營養與元氣迎接冬天的到來。 ![][223044] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…1人處於糖尿病發生的高風險中。糖尿病前期是可以逆轉的，陳怡錞營養師表示，改善不良的生活型態，做好體重管理，以及定期健康檢查，可以降低5成以上糖尿病的發生風險。 ![][22291…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…，許多人嘗試激烈的減重方法，例如，斷食減重法、催吐減肥法等，營養師點名10個最傷身的錯誤減重法，提醒民眾愛美也要顧健康！ ![][222786] 台中慈濟醫院營養師顏慧菁表…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…物感、燒灼感、怕光、視力模糊等症狀，小心是乾眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充Ome…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，吳曉智營養師營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，就能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

…果汁等，吃代餐就能減肥是真的嗎？人人都適合嗎？輔大醫院營養部營養師王貝文表示，「代餐」取代正餐熱量約為150到200大卡，如果有使用代餐奶昔，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾

…2670] ##皮膚乾燥發癢的成因？除了換季，健身營養師DGI黃威杰表示，有些疾病也有可能會導致皮膚乾燥發癢，比如說糖尿病和腎臟疾病，高齡族群也會因為皮膚老化膠原蛋白流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
你所不知維生素D的14項功用

…重要性 ##維生素Ｄ 14項重要性 ![圖片來源:張語希營養師][222529] **大腦** 情緒：冬天缺乏曬太陽，間接影響體內維生素D含量。這就是造成#季節性憂鬱 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

… ##油脂攝取太多或太少，都會引發腸道便祕侯玟伊營養師表示，人體油脂的攝取來源可略分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
老人吞嚥困難，吃月餅避免噎到！營養師教自製介護食月餅

…嚼吞嚥異常的問題，就不能吃月餅避免噎到？中醫大新竹附醫營養科營養師陳芷嫺建議，針對長者的飲食需求，目前已經發展出專為咀嚼吞嚥困難者設計的「介護食」，透過特殊烹調或食品添加物調整食物…
http://www.top1health.cn/Article/253/92552

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