熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡，體重就會停滯，其實「減肥停滯期」是身體為了因應熱量攝取減少，所產生的正常反應。 ##節…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…療師指出，屁股的肌肉群通常是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高又懶得運動，容易造成屁股變大變寬，這對於很多上了年紀的女性上班族，或是生產過後的媽媽們，都是很大困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…每1公克的酒精就有高達7大卡的熱量。若過度飲用、無所節制，在熱量攝取超過人體所需的情況下，便會轉化成脂肪儲存於肝臟中。且更值得注意的是，酒精也是需要在肝臟中代謝，長期酗酒下來，往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…有效幫助身體排毒，迅速甩掉體脂肪，但其實會瘦是因為排擠了正常熱量攝取，不僅傷害身體，恐會產生酮體，引起噁心、嘔吐、厭食等酮酸中毒現象，需特別小心。
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便

…以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。 ![奇異果除了能幫助止腹瀉，甚至還能有減肥的腹帶作用。][221155] 雖然奇異果有這…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…飲酒作樂、大快朵頤下，便容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 ##一天只吃一餐還是胖？原來另有罪魁禍首另外，趙函穎營養師也分享到，在臨床門診就曾碰過…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…品時，挑選無額外添加糖份；或是，糖份含量較低的產品，對於減少熱量攝取、預防肥胖上身，都有一定助益。 ![與其探討乳製品是低脂、全脂的差別。民眾不如學習如何看懂食品標示，盡量於選購…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…糖壓下來，久而久之也容易彈性疲乏，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…造成高血糖現象。通常這些現象較常發生於餐餐大魚大肉、熱量攝取過多、不常運動、抽菸、壓力大，腹部脂肪較多的族群身上。此外，這些族群也常會合併高血壓、高三酸甘油脂或脂肪肝等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…##第1步：健康低熱量飲食不管是局部雕塑或減肥甩肉，降低熱量攝取都是必要的第一步，接下來1個月，你必須從消除食物中的糖分與脂肪做起，同時也要謹慎的記錄每一餐所吃進的份量，避免暴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…就100大卡的美乃滋可減少油脂；早餐吃蛋可以減少整天10%的熱量攝取，健康又沒有負擔。至於飲料的部分，建議自行購買茶包沖泡無糖綠茶，不但省錢又沒有熱量煩惱。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

避免癌症找上門，適量的飲食、運動，保持熱量攝取的平衡，維持適當體重，正是預防癌症的第一步。專家們也指出，只要平時有意識地攝入一些「抗癌」食品，罹患癌症的機會就會大大減少。現在，科學…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…][220713] ##天天吃高蛋白早餐　減少熱量攝取，還能穩定血糖實驗對象是三組平時常常不吃早餐的過重青少年，實驗進行時，第一組青少年吃高蛋白質早餐，包含奶製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
不飽和脂肪酸好，要多吃？5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸

…管具有正面效應，但若因此而大量攝取此類油脂，反而會導致油脂及熱量攝取過多，造成肥胖且血脂升高。此外，不飽和性的脂肪的化學結構的性質，較容易氧化，產生自由基，而自由基會對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092
避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…進行，原理不外乎透過縮減胃的容量或縮短小腸吸收的長度，來減少熱量攝取或吸收，進而達到減重的效果。本院的減重手術主要為袖狀胃切除（俗稱「縮胃」）或胃繞道手術。 **袖狀胃切除…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021