水分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…質、疾病，或是生活習慣不良、環境潮濕等因素，便會造成負責身體水分調控的系統出現失衡，使身體內的水分無法透過正常的新陳代謝排出而滯留體內。反應在人體，就會根據部位不同出現相對應的病症…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角質新陳代謝，讓肌膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣：煲湯補…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…一步解釋，所謂的水溶液纖維指的是本身含水量豐富、能夠吸附大量水分，促進腸道蠕動，幫助排便的果膠、植物膠、蔬菜、水果、豆類等食物。而非水溶性纖維，則是指有助於增加大便體積的全…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…除了會冒出黑眼圈以外，由於新陳代謝跟著減緩，以致體內廢棄物或水分無法順利排除，也會使臉部看起來水腫。有臉部水腫問題，該怎麼辦？以下推薦4種有助消水腫的食物： ![][2219…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…軟化糞便順暢好排出 •山梨糖醇：人體不好吸收，留住腸道內的水分 •酚類化合物：刺激腸道好菌生長 **蘋果** 蘋果要帶皮吃，一顆帶皮蘋果(200g)所含的纖維有4.8g…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…認為脾臟主管水濕代謝功能，當脾臟功能失調時，氣血循環受影響，水分濕氣無法正常排出體外，身體積水就會發生水腫，外觀顯得肥胖。若是下半身容易水腫的人，平常可多按摩大小腿內側，或做腿部伸…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…愛吃油炸物、作息不正常等，也都有可能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶，解決便祕困擾。 ![][221506] ##早上這樣做，養成排便習…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…，都可能造成身體脫水；或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足，以至於覺得口渴、燥熱。另外像是糖尿病、尿崩症等內分泌疾病引起的多尿症，或者有服用利尿劑，也都可能造成身體的脫水…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…血壓。 **原因2／大量失血或脫水：**當體內有充足的水分、血液量足夠，血壓就會上升。但是當大量出血（外傷、經期失血）或是因為過度流汗、水分補充不足導致脫水時，體內的血液量不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…跟著變更，於是體脂肪跟著下降，有利減脂。另外，也建議多吃富含水分的瓜類，能增加飽足感，並且啟動食慾，都是不錯的食物。 ##5大飲食對策減脂、抗肥胖建議，掌握好以下5大飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。除了多水分，火龍果的水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
七夕情人節私密處搔癢有異味？林虹宏醫師揭：5要訣遠離私密處感染

七夕情人節快到了，親密伴侶相處最擔心「妹妹」來搗亂，像是私密處搔癢又飄出尷尬的異味，或是分泌物過多，有預防的方法嗎？婦產專科林虹宏醫師表示，私密處容易感染有兩大危機時刻，分別是親密…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251
大象腿和蝴蝶袖揪元凶，不是油，是「水」！快學3招水分排空

…而是「水」！ ![][220939] ##多餘水分停滯體內，容易水腫、身體變冷日本排水專家石原新菜在其書籍《排水毒！：14天揮別肥胖、水腫、虛冷》中表示，當人體負…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…等。 **說明：**水有滋養內臟、保持身體潤滑感的功能，當水分不足，熱氣囤積，身體就會乾澀，也會加速老化。 **調理：**避免熬夜，盡量早睡，勤勞地少量多次補充水分。不喝冰冷的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

…飲用有利水、消水腫作用，且性質平和的玉米鬚水，來代謝體內多餘水分！ ![][220857] ##性味甘平助利水！巧喝玉米鬚水去水腫陳玫妃中醫師表示，所謂的玉米鬚指的…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110