… ##預防大腸癌,小心10大症狀警訊 **症狀1:排便習慣發生改變** 例如突然發生慢性腹瀉或便祕。這可能是腸道腫瘤引起狹窄、不正常分泌,或是生活習慣的改變、情緒壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/92247…一同烹調食用,不僅有助增加飽足感,適度食用更有幫助減肥、促進排便的效果。 ![][221242] ##黃豆渣高膳食纖維!增飽足、促排便 日本知名模特兒家村マリエ在其所撰寫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212大便不通,心事重重!早上起床想要幫助排便,或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水。美國知名營養師指出,檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便,對刺激代謝也相當有效,還能消除晨起…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217…打成汁服用,除了幫助解決腹瀉問題,還能促進體內代謝、幫助自然排便。 ![][221233] 香港知名導演嚴浩除了有多部影片在國際影展獲得大獎、締造記錄以外,在食療養生界…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220…緻澱粉造成體重上升。 ![足量的水分也能促進腸胃蠕動,改變排便問題,以及胃口不振的毛病。][221416] **喝足量水助排便** 人體將近百分之七十是水分組成,因為炎…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297…床較常見的其實是「功能性便祕」,也就是腸道蠕動能力不足造成的排便困難,想要恢復順暢人生,還需從問題根源著手才行。 ![雖然吃益生菌可以改善腸道菌叢失衡引起的便祕,但每個人的便祕原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179…新陳代謝是幫助減重的關鍵方式,檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便,對刺激代謝也相當有效,還能消除晨起後惱人的水腫,而且跟咖啡相較起來,補充的維生素C對身體更健康。 ![提升身體新…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166…溶性纖維和礦物質,被視為養生保健的「智慧之果」,尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時,頭一個聯想到的水果往往就是香蕉,不過香蕉真的有潤腸通便的效果嗎?營養師表示,想靠香蕉解便祕,只能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127…、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E,可促進腸道蠕動,幫助排便,且柚子低熱量,常常讓大家愛不釋口,往往一不小心食用過量了,反而禍從口入。趙順榮藥師提醒,服用特定藥品的民眾需避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129…解毒功效,抑制細菌在腸道中的活性,有助維持改善腸胃健康,有利排便。 **營養師小叮嚀:** 番薯葉最為優質的營養素就是膳食纖維,會吸附腸道中的各種毒素,也能促進腸道蠕動,縮…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104…品,番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量,可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃,對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效,更年期的婦女常吃番薯,可促進膽固醇排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090…人以為多喝水對腸胃有益,又可緩解便祕。適量飲水確實有助於潤腸排便,但若在1天或短時間之內喝下的太多水量,超過身體所需時,反而會造成一種負擔。台安醫院大腸直腸外科主任醫師糠榮誠表示,…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086…纖維,還具有吸水功能,能軟化腸道糞便,同時促進腸胃蠕動,幫助排便,預防便祕,協助腸道菌相平衡和健康。 不僅於此,燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能,包括:降低血中總…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056…很久,用盡洪荒之力,才會一顆一顆地排出來,或是覺得沒解乾淨,排便不爽快。如果每日可以順暢地排出成形的大便,是一件多幸福的事!想找回消失的便意,擺脫便祕魔咒,趕快動起來吧!要提升「便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642…時才發現。除非是息肉過大或是癌變,才有可能出現出血、腹痛或是排便習慣與性質改變等症狀。 臨床上可將大腸息肉分為發炎型、增生型和腺瘤型三種,前二者多屬良性,而腺瘤型則是需要特別…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923