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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

教孩子輕鬆學注音？試試實用3順序與4技巧｜思比語言治療所

…)愛(ˋ)。最後，再將聲母與韻母結合，讓孩子更容易掌握拼音的技巧。 ![加上聲調的變化，就能夠衍生出更多不同的詞彙，再將聲母與韻母結合，讓孩子更容易掌握拼音的技巧。][22248…
http://www.top1health.cn/Article/236/92604
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…自律神經失調惹的禍。陳若蓁營養師表示，遠離自律神經失調飲食有技巧，尤其選對早餐組合很重要，有助維持神經系統的平衡。 ![][222329] ##自律神經系統難控制，了解…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][222309] ##澱粉少一點！脂肪合成也少一點新營養食代營養師程明偉表示，人體的三大營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險

…過度敏感，降低三叉神經痛的發作機會。 **2.學習放鬆技巧：** 壓力和焦慮也會刺激神經系統，因此可能誘發或加劇三叉神經痛的症狀。學習有效的壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想和…
http://www.top1health.cn/Article/31/92472
掌握說話呼吸技巧：說話輕鬆不沙啞！｜思比語言治療所

…們深入探討「呼吸時長」和「氣流量」這兩個因素，這對我們的說話技巧以及聲音的表現有著重要的影響。 ![說話時的呼吸調節非常重要，因為聲帶能否有效率的震動、以發出清晰不含糊的聲音，與…
http://www.top1health.cn/Article/248/92530
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…騎自行車等。 **3.減少壓力：**學會正確的壓力管理技巧，如運動、冥想、深度呼吸放鬆等。 **4.戒菸限酒：**避免吸菸和過量飲酒，這兩種不良習慣會對血壓產生負面影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…從情緒著手，找到自己的壓力來源，一一解除，配合呼吸調息的放鬆技巧、充足睡眠和規律的運動，不吃燒烤炸辣食物、不抽菸和嚼檳榔、不過度攝取含咖啡因的食物，大多可以讓自律神經維持穩定、平衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
打造溫馨家庭：3個親子溝通秘訣大公開｜思比語言治療所

打造一個溫馨且開放溝通的親子家庭氛圍，是爸媽們所嚮往的目標。我們希望孩子們遇到事情時能夠主動回家與我們分享，一同解決問題，而不是等到問題變得嚴重，才驚覺事情已經超出控制。然…
http://www.top1health.cn/Article/236/92298
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…常會過量食用，造成肥胖與心血管疾病。 ##營養師教你2技巧，避免過量攝取精緻糖曾有國外報導有7旬名模不碰糖，只吃木糖醇來保持身材窈窕，原來糖有很多種類，包括：單糖、雙糖、…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…、更安全的運動，健走的好處可不只這些，只要動作正確、掌握8大技巧適度從事，不僅能增強心肺功能，對身體肌肉、關節也能提供較好的保護，3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而是錯誤的。如果你要雕塑身材，練出像健美先生那樣的肌肉，確實是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
美白用喝的，菊花茶延緩肌膚老化！陳潮宗中醫師：必吃4大防曬水果

…血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905
不想吵到離婚破局，試試看這些緩解方法吧！

…讓對方感到受傷和被攻擊。情緒管理也是夫妻們必須學會的技巧。在吵架過程中，情緒往往會失控，這時候需要學會冷靜下來，避免情緒化的言行。可以進行深呼吸、暫時離開爭執的場景，或者找…
http://www.top1health.cn/Article/262/92150
孩子不愛拍照、不愛看鏡頭，怎麼辦？1心法＋3技巧，拍出孩子幸福感

…自然又有滿滿幸福感的照片呢？資深兒童攝影小朱爸分享1心法＋3技巧，讓爸媽輕鬆拍出孩子幸福美照外，還能跟孩子變得更親近！ ![][220589] 本身有兩個孩子的小朱爸，因為…
http://www.top1health.cn/Article/251/92036
聰明喝水，消暑有解

…體不適的狀況！也可參考國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧 **1.起床一杯水：**主要是平衡一整晚身體沒攝取水分的情況。 **2.用餐前後配杯水：**透過水分取代用餐期…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989