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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

小暑報到飆高溫，熱到「濕背秀」！中醫揭：6招改善爆汗

節氣今7日小暑來報到，近來飆高溫，讓人熱到爆，經常在戶外活動的人，更是頻頻爆汗，演出「濕背秀」。但是，中醫師提醒，有多汗症困擾的人，必需依體質分類，再進行調理。 ![多汗症顧名思…
http://www.top1health.cn/Article/248/89379
夏天悶熱潮溼，異位性皮膚炎大爆發！保養3撇步，皮膚水噹噹

…爽但不能太乾燥的環境中（例如：冷氣房中），如果是學生或經常在戶外活動的人，因為活動量較大身體出汗嚴重，則應穿著寬鬆棉質的衣物，並常用清水清洗身體、更換乾淨衣物。而在大太陽底下也要注…
http://www.top1health.cn/Article/242/89289
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…人可一起在外散步30分鐘，假日也可安排爬山健走、打球騎單車等戶外活動。 **3.戒菸少飲酒** 如果男性有抽菸、喝酒的習慣，可鼓勵他參加二代戒菸門診，由專業醫師協助，並請他減少…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
白內障手術後，視力仍模糊有凶手？名醫曝：黃斑皺摺是元凶，3大NG不要犯

…休息，是風險因子之一。 **2.眼睛未防曬：** 經常在戶外活動，卻不戴太陽眼鏡保護眼睛，因為長期光線刺激，導致眼睛自己保護機制啟動，造成組織增生，因此產生黃斑皺摺。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/89220
兒童也有長新冠後遺症，眼睛紅又癢！醫：做錯這件事，病毒性結膜炎恐反覆傳染

…均大約多增加100度至150度，原因可能是居家隔離期間無法到戶外活動，只好盯著電腦或手機上網玩遊戲。所以，陳瑩山醫師提醒應該盡量減少「長時間近距離」的活動，例如長時間閱讀、玩電腦、…
http://www.top1health.cn/Article/244/89160
兒童肥胖恐併發心臟血管疾病、脂肪肝！小兒科醫師教9招戰勝兒童肥胖

…高。近兩年COVID-19疫情以來，孩子大幅減少戶外活動時間，甚至因為停課程或改為在家線上課而連最基本的學校體育課時間都沒有了，3C產品的課業外使用時間也大幅增加，許多…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935
孩童近視像慢性病！惡化為高度近視，恐併發近視性黃斑部病變

…介入，來管理與控制近視度數的升高。一項研究顯示，在上學期間在戶外活動80分鐘，可以使台灣7~11歲兒童的每年近視率降低約50%。李揚銘眼科醫師表示，儘管增加更多的時間在戶外…
http://www.top1health.cn/Article/244/88858
找不出病因，恐自律神經失調？中醫：體內陰陽失調惹禍，必按3大耳穴養心安神

…營養送到每個細胞。 **2.曬太陽：**在空氣品質佳時可至戶外活動，多照射陽光，呼吸新鮮空氣。 **3.補充維生素D跟鎂：**對於因為壓力、疲勞所造成的失眠，適量補充維生素D跟…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…人炫耀參加了大港音樂祭，不只LIVE、演唱會，也有越來越多的戶外活動像雨後春筍一般浮現在社群媒體上，不論是登山攻百岳、溯溪泡溫泉，或甚至是簡單和三五好友在露營區享受悠閒時光，都是這…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…較適合幼兒發育階段所需。 **保持好體態、好心情！親子戶外活動不可少** 除了從小吃對食物、學會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只運動量不足、缺乏與…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
65歲以上骨鬆骨折風險高！醫籲：強肌健骨才能生龍活虎

…成了巨大的衝擊。大家在擔心感染新冠肺炎的顧慮之下，不管是日常戶外活動的減少，或是自行中斷原先規律的藥物治療，再再都讓骨鬆、肌少、關節炎的治療防護上，顯得更加的困難。誠如前段所言，台…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。 **5.增加戶外活動時間：** 每日從事2-3小時的戶外活動，減少使用3C產品的時間，可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬，避免陽光直…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
強烈大陸冷氣團來襲，心血管拉警報！銀髮族防疫保暖4要訣

…避免突然的姿勢改變身體不穩而造成下床時跌倒。 **2.戶外活動的配件要齊：** 在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。外…
http://www.top1health.cn/Article/248/87935
婦脊椎滑脫併神經壓迫，釀下背痛、下肢麻痛…電腦導航併前側骨融合術助重拾行動

…脊椎暨疼痛治療中心、骨科部主治醫師林琮凱表示，洪女士原本喜愛戶外活動，每到假日總與親友相約爬山運動，但一年多前因下背痛及右下肢麻痛，開始變得不愛出門、鬱鬱寡歡，接受藥物及復健等保守…
http://www.top1health.cn/Article/248/87760
筋膜變形生皺、纏結，恐釀慢性肌肉疼痛、下背痛…吃再多止痛藥也無法消除

…。我通常會建議病患多走路，因此也鼓勵她這麼做。我希望她能多到戶外活動，讓筋膜組織順暢移動。那天她覺得很舒服—這是多年來的頭一遭，於是她離開診所後就決定走回家。她走了快五公里路才覺得…
http://www.top1health.cn/Article/248/87251