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…累月長期處於壓力下,刺激腎上腺素分泌,增加身體氧化壓力,導致慢性發炎,脂肪也易囤積於腹部,進而提高心血管疾病、癌症及代謝症候群的發生風險。 ##10大天然減壓食物 減輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762…偏偏台灣氣候濕熱,大家都喜歡生冷飲食,再加上工作壓力大,身體慢性發炎的人比例非常高。 為了避免形成濕熱體質、損害健康,民眾日常生活一定要注意上面提到的「多多少少」4個習慣,注…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719…症狀。 ![][218934] ##壓力大、睡不好,慢性發炎好發偏頭痛 營養師洪若樸表示,偏頭痛(Migraine)的主要症狀表現在半邊頭,約90%為原發型,通常為陣…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588…ga-3脂肪酸:**Omega-3脂肪酸其中的EPA,能降低慢性發炎反應,每週可攝取兩次深海魚。 **4.膳食纖維:**腸道是人體最大的免疫器官,可以補充含有益生菌、膳食纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644…」 ##《五少》 少油脂的攝取:飽和脂肪酸容易造成「慢性發炎」 少吃油炸:容易造成自由基過多 少燒烤:烤肉產生的多環胺會提高罹癌風險 少飲酒、抽菸:容易提高乳癌罹患率…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634…脊椎外科醫院復健室陳慧瑩物理治療師表示,長期下來,有可能導致慢性發炎,長期疼痛,甚至有可能足底筋膜纖維化。 避免發生足底筋膜炎,平時可進行足底筋膜的肌力訓練和放鬆,陳慧瑩物理…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516…高血糖、高血脂、肥胖症和其他與身體發炎相關的代謝疾病。身體的慢性發炎是許多慢性疾病出現的前兆,例如糖尿病、關節炎和心臟疾病。美國波士頓塔夫茨大學 (Tufts University…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536…累積,去刺激到大腸黏膜,就可能會發生組織增生或是衍生成體內的慢性發炎。 康涵菁中醫師說明,氣滯型的排便狀況多以便祕為主,可使用木香檳榔丸去理氣通滯,若是單純熱毒大多會便祕,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515…表示,除了遺傳因素,造成此疾病的原因還包括:長期上肝火、身體慢性發炎,以及情緒有壓力等,因此在飲食方面需要忌口,並且透過食療加以調整改善,才有助於控制。 ![有甲狀腺亢進的人,除…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…有受傷才會發炎,長期累積疲勞、壓力、睡眠不足,也會導致身體「慢性發炎」,容易引發或加重過敏、青春痘、腸胃不適、免疫力不足等狀況,而癌症也可能與身體長期發炎有關。美國健康網站《Pre…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396長時間且持續性的慢性發炎,即會造成自體免疫疾病大風險。唯有減輕、終結與預防慢性發炎,才能對抗自體免疫疾病的侵擾。究竟想要保持免疫系統恆定、杜絕自體免疫疾病上身,該怎麼做才對?營養功…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375…血糖不穩的情況,長期下來容易造成胰島素分泌失衡,可能導致身體慢性發炎,對健康有許多不利的影響。 ##精製糖分空熱量,沒營養越吃越累 再者,這些含糖量高的早餐,在製作過程中往…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376…會發起一連串的自我防禦機制,而發炎現象就是其中一種。尤其長期慢性發炎則會使體內自由基過多,導致細胞組織被氧化破壞,加速老化現象。 ![][218345] ##發炎反應分為:…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…[][218240] 首先,遠離麩質、穀物、豆類是控制慢性發炎的重要步驟。這些食物含有大量的抗營養素,會對腸道產生負面影響,進而導致慢性發炎的發生。因此,建議選擇低麩質、低穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327…造成負擔。醃漬食物可能促使胃酸分泌過多,且常吃也可能使胃產生慢性發炎的狀況,長期下來將提高胃病或胃癌發生機率;而較高的鈉量會使腎臟代謝負擔沉重,罹患高血壓的機率將可能偏高。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300