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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…律，身處高壓的工作環境，往往回到家中都無法正常入睡，甚至長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…瀉不適的風險。 [&#x1F449推薦閱讀：月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…[221467] ##香蕉富含色胺酸，有助放鬆減少失眠香蕉是一年四季都吃得到的水果，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，蘊藏著意想不到的保健功效。營養師陳柏鈞指出，香…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠　

…品質，改善記憶力。 ![][221039] ##老人失眠3原因，調理需辯證論治林恭儀中醫師表示，引發老年人失眠的原因和類型可略分為腎氣虛損、心腎不交和肝膽火盛，表現…
http://www.top1health.cn/Article/132/92171
甲狀腺亢進害失眠，防甲狀腺風暴！吳明珠中醫師揭：3大保健秘訣

你是否在高溫下，經常大汗淋漓，或是感覺心悸、手抖，甚至容易失眠等，小心可是甲狀腺亢進的徵兆。台灣罹患甲狀腺相關疾病的人口約有300萬人，門診發現，因甲狀腺機能亢進問題而求診的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92199
月經來潮腹部疼痛，吃補助調經？陳玫妃中醫師：經期少碰6大地雷補品

…容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，可能出現精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀。因此，平時應該特別注重身體保養，適當吃補品。但是，陳玫妃中醫師提醒，月經期不宜吃太補，以免行氣…
http://www.top1health.cn/Article/259/92087
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…及過程的理解能力與做決定的能力。 是否有飲食疾患，焦慮，失眠，以及自律神經失調等狀況，會影響減重手術配合度及術後體重維持成效。 評估家庭社會支持度，家庭社會支持度好，減重才…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

骨質流失竟然和睡眠習慣息息相關！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高風險行為，骨折風險最高可增至2.36倍。骨科陳志華醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…，造成藥物交互作用，建議最好服藥後1至2小時為宜，特別是患有失眠、骨質疏鬆、氣喘及服用避孕藥等4大族群，用藥應避免「咖啡成癮」，以免影響健康。 ![][220445] 花蓮…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰

你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學學會委由長庚醫院睡眠中心執行的一項研究顯示，全台慢性失眠症盛行率為11.3%，約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦，年齡越高失眠比例也越高。失…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

##晚上一定要在12點以前就寢在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善

…期症狀調理，在中醫門診時常遇見，常見不適症狀：熱潮紅、盜汗、失眠、胸悶、心悸、陰部乾澀、產後尿失禁症狀加重…等症狀。中醫可透過藥物調理來舒緩身體「陰虛有火」的不平衡狀態，讓妳度過更…
http://www.top1health.cn/Article/259/91925
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

失眠已是許多人的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率為10.7%，逾2百萬人，即每10人就有1人飽受失眠所苦。其主要是原因是因白天生活壓力過大，晚上大腦反覆思考著未…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
全台逾200萬人失眠，肝氣鬱結惹禍！陳旺全中醫師：3道茶飲解決失眠困擾

夏天有失眠困擾的人，情况會加劇，而根據台灣睡眠醫學學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，每5人就有1人深受失眠之苦。陳旺全中醫師表示，造成失眠的原因有很多，但多離不開…
http://www.top1health.cn/Article/76/91793
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…鈣質對人的心情也會有影響，可能變得更容易煩躁、易怒，以及引起失眠。國民健康署提供民眾7撇步補鈣方法，共同維護骨本。 ![][219561] 衛生福利部針對成人、國小，以及國…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741