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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…不順又愛喝冰飲。 **改變方法：**建議多吃蔬果、多喝水、多運動，並且注重經期前中後的調理。 ##3.啤酒肚 **特徵：**常常出現在男生身上，特徵是全身不一定胖，但肚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
缺血性腦中風預防用藥勿自行停藥，恐增再次中風發生率

…少兩多：**少鹽、少油、少吃加工食品、多蔬果、高纖維。 多運動：國民健康署建議「每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣，每次至少要連續10分鐘。」 **戒…
http://www.top1health.cn/Article/28/90893
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…時機，天氣越冷，基礎代謝率會較高，不妨把握此時機吃對食物、多多運動。有助提升代謝力的食物主要包括蛋白質、辛香料食物、全穀根莖類、促代謝營養素與水份5大類： ![蛋白質食物相較於富…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
男精子逾3億刷新紀錄！禁慾能助孕！蔡鋒博醫師破解5大迷思

…藥物，例如服用某些來路不明的藥物，可能影響精子品質。 6.多運動。 7.控制體重，肥胖不利於精子，尤其是BMI超過25，精子濃度會下降26%。 **《看更多延伸閱讀》 […
http://www.top1health.cn/Article/5/90799
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…加入薑汁或白木耳等食材來提升另一番風味。 ##3.佳節賞景多運動享受美食的當下也別忘了陪伴家人，與親友相約出遊運動，既能增添樂趣也能幫助代謝，避免年後的腹部脂肪原形畢露！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
精子質量下降，備孕一大挑戰！壓力、飲酒、吸菸恐影響精子品質

…相當重要的注意事項。但往往男性在改變的過程中，通常聚焦在「多多運動」、「維持健康體重」及「少抽幾根菸」。事實上這些方向都是正確的，但特別針對抽菸此習慣，「少抽」是否就可以達到養精幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/90484
全球新冠肺炎確診破6億！醫籲：自我照護三指引，必補關鍵營養素

…店與保健品牌家庭自我照護月，從居家備藥、補充多元均衡的營養、多運動、規律作息、做好環境清潔等五大自我照護面向，做好日常自我照護。
http://www.top1health.cn/Article/407/90493
吃多喝多尿多體重卻一直降？網熱議這7大糖尿病前兆要小心

…也有人說，「我同事才45歲也糖尿病，視力模糊，大家真的要忌口多運動」。糖尿病前兆並不明顯，許多患者往往在檢測血糖或是健康檢查後，才發現自己原來罹患糖尿病，因此平時大家可以依…
http://www.top1health.cn/Article/33/90408
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…溫經散寒的中藥並溫灸氣海穴及關元穴，並衛教小夏少吃生冷食品、多運動及曬太陽；調理後的小夏於次月的月經來時經痛大為減輕，且怕冷、手腳冰冷的症狀也緩解許多。』 **夏天、冬天都會…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
腦中風每年奪走1萬多條生命！牢記中風徵兆四步驟保命

…有三高或慢性病的長輩，平時也要僅記「少油、少鹽、少糖」，以及多運動，維持健康的生活，不要讓腦中風輕易來敲門，才是維持健康長壽的秘訣。
http://www.top1health.cn/Article/28/90348
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

…運動量不會像運動員那麼多，但運動飲料含糖量多，喝了卻會回補許多運動消耗掉的熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
天冷腦中風機率陡增！「微笑、舉手、說你好」腦中風快速判別

…充足的醫院。 **遠離腦血管病變：少油、少鹽、少菸酒、多運動** 除提升警覺意識，快速判別並送醫治療外，腦中風也是能夠預防的，臺北神經醫學中心杜永光院長指出，只要清楚瞭解腦…
http://www.top1health.cn/Article/28/90298
心臟疾病高居十大死因第2位！牢記護心公式：3多3少0菸害

…動，推行護心公式『3多3少0菸害』，也就是少鹽、少油、少糖、多運動、多蔬果、多原型、0菸害，傳達民眾正確的心知識及觀念。 ![呼應「世界心臟日」，提醒大家護心的重要性，中山醫學大…
http://www.top1health.cn/Article/28/90135
癌症治療小心有心臟病發作風險！醫：治療前積極作為，避免心臟毒性

… 如果有不良習慣如抽菸則必須戒掉，同時保持健康飲食以及多運動。在癌症治療期間避免酒精或咖啡因，因為它們會導致心悸和心率加快。如果在治療期間或治療後感到胸痛、呼吸急促、心悸或下…
http://www.top1health.cn/Article/28/89997
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…養師的小叮嚀】：** 實施斷食法期間，還是得注意營養均衡、多運動、補充水分，才能達到最正確的斷食效果，保持理想體重不是一時的事，健康飲食跟生活模式是一輩子的，藉此機會，養成一個好…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834

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