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「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 ##排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身

…不平靜，冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋蔥、綠豆、地瓜、南瓜等，平常多攝取促進排毒代謝的食物，就能淨化體內、減少粉刺產生。 **3.多吃黃色食物** 黃色食物例如…
http://www.top1health.cn/Article/242/92366
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…，會增加腸道中的水分含量，讓糞便更順利地被排出。 **地瓜** 地瓜富含不溶性纖維，增加糞便體積助排便，水溶性果膠幫助讓便便變軟軟更好排出！同時地瓜含有抗性澱粉，是一種難以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…*【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿；1/2個烤地瓜或水煮玉米。再搭配1份新鮮水果，份量相當於1個拳頭大或1/2碗。 **【晚餐】** - 主食：3/4碗糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

… 早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2.教師** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…，陳怡錞營養師特別設計了3款富含以上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…心吃下肚，破壞的是你活絡的新陳代謝，好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等，能夠避免身體機能失調，且預防減肥的溜溜球效應，遠離復胖上身。 ![好的碳水化合物如天然的蒸地瓜、南瓜等，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

地瓜營養價值高，富含纖維，又能增加飽足感，因此，韓國女星曾經掀起地瓜減肥法的風潮。事實上，地瓜的健康好處非常多，矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…師提供21種護心食材，建議民眾可天天替換食用，包括：高麗菜、地瓜葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…骼健康。 **晚餐：蔾麥飯、義式烤雞腿、毛豆蝦仁、蒜香地瓜葉、客家小炒。** 蔾麥除有豐富的鈣質，也含有人體必需胺基酸，以補足蛋白質所需，同時也有膳食纖維及B群，對於消化代…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…而是日常生活中吃的蔬菜和水果量太過單一，例如只習慣吃高麗菜、地瓜葉、空心菜等葉菜類，再加上從豆類食品和肉類攝取的蛋白質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 ##黃瓜熱量低，豬肉補…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

… 紅橘黃蔬果和深綠色葉菜，例如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及類黃酮，可強化皮膚抵抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線可能引起的皮膚疾…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…][220793] **★番薯葉** **別名：**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分：**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

提到減肥聖品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090