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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…* 喝足2000c.c.的水對想要減肥的人而言相當重要，多喝水才能提高代謝，帶走身體內的毒素與排泄物，如果在非用餐時刻有飢餓感，也可以喝水取代零食。另外，咖啡、茶等每天最好不要超…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…至少喝1500-2000cc的水，當天氣較炎熱時，更是要提高喝水量。 **2.肥胖者** 體重、BMI、腰圍增加等肥胖者與腎結石息息相關。 **3.飲食不均衡** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…概會說：「哈！那太棒了！我每天都喝八大杯水。」但我指的並不是喝水，喝水無法使你達到我所說的目標。我說的高含水食物是指生長於大地，天生就含有極高水分的兩類食物，只有兩類食物能符合要求…
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
喝咖啡提神醒腦？你可能做錯了！防咖啡因戒斷症狀，試試「這些」替代飲品

…兩者交替喝，就能降低每天的咖啡因攝取。 **沒事多喝水** 水提供能量，通常疲憊的原因有一部份來自於缺水，多喝水能有效幫細胞們補水，相對的就不會感到如此疲憊。以成年人來…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…式。 **2.保持均衡的飲食** 補充足夠的水分，除了多喝水以外，攝取水分含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類；水果則包括西瓜、水蜜桃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

口乾舌燥是一種常見的症狀，許多人都會有這樣的困擾。不知道為什麼，你總是無時無刻都感覺口渴，明明就已經喝很多水了，還是口乾舌燥的受不了？甚至早上起床時，喉嚨也會乾燥到受不了，簡直像是…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
青光眼降眼壓就OK？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 **6.喝水勿牛飲** 慢慢喝水，並分少量多次飲用，勿一次大量喝水。陳瑩山醫師提醒，青光眼會使視神經及視野受損，甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91618
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

… **NG2.飲水量不足** 坐在辦公室常常容易忘記喝水，一來覺得出去裝水很麻煩，不然就是不到口渴的時候都不會想到要喝水。但往往飲水量不足也是造成減重困難的原因之一。足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…婆媽媽們流傳下來的教條，大多是負向的戒則居多，像是坐月子不能喝水，以免大肚就難消？坐月子不能洗頭、洗澡，避免受風寒？坐月子不能閱讀，恐傷眼睛？中醫師葉濡端針對4大常見的月子禁忌迷思…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…重，是一個不錯的選擇。 ![][218824] ##喝水就發胖！需增強代謝力張哲銘中醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

解渴要喝水，睡前助眠可以喝牛奶，其實除了這樣，飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，身體在不同的狀態下補充適合的飲料，就可以為身體帶來事半功倍的幫助。美國《赫芬頓郵報》網站提供了1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…趙函穎營養師提醒，1天最多吃3顆蘋果，千萬別超過，並要搭配多喝水，飲用約體重數字乘以40倍水量(cc)，例如體重50公斤的人，大約要喝2000cc的水量，否則不但無法達到減重的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…除了控制熱量攝取外，還要注意飲食的均衡和多樣性。建議早晚要多喝水，以及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫助腸胃消化吸收，還能預防水腫與便祕，以達到減重瘦身效果。 ![][218694]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
老年口臭怎麼解？吳明珠中醫師：先調理肝膽與脾胃，2個自檢別馬虎

…有味道的蔥、薑、蒜、臭豆腐，或是有抽菸、喝酒等習慣，又不喜歡喝水，就會在口腔內產生味道。若是生理性的口臭，處理方式則相對簡單，只要記得飯後刷牙漱口，平時多泡茶潤喉，多吃蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/315/91479