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「助減重」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「助減重」的資料

吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…。 [&#x1F449推薦閱讀：聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重](<//www.top1health.com/Article/92526>) [&#x1F449推薦閱讀：吃水…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有助減重，但是，如果吃太多，反而會讓人毀掉減肥計畫。 ![][222846] 根據《美國廣播電視新聞網》（AB…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

絲瓜多汁清爽、滋味甜美，別稱勝瓜、菜瓜等，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…君營養師和劉芳郁物理治療師針對一般人的生活作息，共同規劃出有助減重的早午晚三餐飲食，以及搭配運動原則，達到吃動平衡，進行體重控制，幫助健康甩肉。 ![][222481] #…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…法，就比單吃滷肉飯的升糖指數(GI)還要低了。除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助降…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…康又補足鈣質。 [&#x1F449推薦閱讀：黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身](<//www.top1health.com/Article/923…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…F449推薦閱讀：早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老](<//www.top1health.com/Article/92367>) **危險因子4／節食、…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…師)][222279] [&#x1F449推薦閱讀：黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖](<//www.top1health.com/Article/92096…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…名營養師教大家，可以在三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![][222058] 美國《福斯新聞》（Fox News）刊載由美國營養師，同時也是大聯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯

…氣可知。 [&#x1F449推薦閱讀：薑黃抗氧化、抗發炎，助減重又護心6大神奇好處！](<//www.top1health.com/Article/91536>) 簡單來說…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…還沒有更進一步的科學性研究可證明，哪一顏色的植物或蘋果最能幫助減重。][222327] [&#x1F449推薦閱讀：紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…代謝、消除痘痘的功效。 [&#x1F449推薦閱讀：吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣](<//www.top1health.com/Article/92056>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…F449推薦閱讀：早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老](<//www.top1health.com/Article/92367>) ##飯後動一動，下半身…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374