代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…，吳映蓉營養學博士指出，這樣的減重方式並不健康，不但人體基礎代謝率會降低，並有有營養失衡與復胖的危機。 ![][221849] 網路上廣為流傳的梨子減重法，強調由於水梨含水…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運動的時間，才能持續減重。想要減肥，一定要嚴格執行每週運…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…，便自動開啟保護機制，儘量吸收攝取的熱量，也會降低身體的基礎代謝率，減少能量消耗。過了一段時間後，基礎代謝率降低，身體也適應了此時的飲食狀態及運動量，熱量攝取與支出達到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，對塑形和抗衰老都有很好的效果。 ##關於高強度循環訓練高強度循環訓練（High Intensity C…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…肌肉量增加，體溫升高，促進體內新陳代謝。體溫每升高1度，基礎代謝率約上升13％，表示熱量的消耗也跟著增加了。
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

…，使原本以消化為優先的體內酵素，有了代謝作用的餘裕，從而提升代謝率，得以改善健康失調。 ![ 增好菌益健康　助排毒解便祕。][221685] 用於製作酵素精釀的蔬果，原本…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

…，使原本以消化為優先的體內酵素，有了代謝作用的餘裕，從而提升代謝率，得以改善健康失調。 ![增好菌益健康　助排毒解便祕。][221345] 用於製作酵素精釀的蔬果，原本就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…重卻悄悄地上升了！」根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降5-10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年發福的原因之一。如何…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…減肥非常有益。在研究中，發現補充富含蛋白質的食物的人，具有高代謝率和低食慾。隨著新陳代謝的增加，人體利用脂肪作為能量，如果以適當的方式使用氨基酸，它可以帶來很多好處，所以包括富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯

…做肌力運動：**維持肌力的水準可減少肌肉量的流失，並提升基礎代謝率。基礎代謝率和肌肉量息息相關，提高肌肉量可以讓人體燃燒更多的熱量，減少脂肪的囤積。 **2.有氧運動時間太短…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210
提升肝臟代謝力，避免脂肪肝！張順昌中醫師：喝消脂茶飲甩肝包油

…脂肪肝！提升肝臟代謝力這樣做一般人從30歲開始，基礎代謝率逐漸走下坡，相對罹患脂肪肝的機率偏高。張順昌中醫師表示，想要遠離或逆轉脂肪肝，「運動是最有效的」，特別是游泳、慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…![][220964] ##早上8點運動，有助提高基礎代謝率根據英國《每日郵報》報導指出，美國芝加哥的西北大學要求54名參與研究的民眾，使用手腕監控器來記錄他們一整天身體…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

…動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「瘦臀」的妙用。王子南營養師指出，豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，不僅易有飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132