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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 ![][222046] 這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…的資料進行比對，結果發現，飲食中攝取優格、低脂發酵起司等發酵乳製品，可能降低第二型糖尿病罹患率。 ![飲食中攝取優格、低脂發酵起司等發酵乳製品，可能降低第二型糖尿病罹患率。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

… ##2.接下來是蛋白質含有蛋白質的食物像是肉類、魚類及乳製品，是孕育出美麗肌膚及秀髮所不可缺少的蛋白質，卻也容易被認為是減肥的大敵。事實上蛋白質不足時，基礎代謝就會降低而不利…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…質、健康的油脂類、無澱粉的蔬菜類等，並排除麩質、糖份、酒精、乳製品、豆類與加工食品。 ![克莉斯汀卡瓦拉瑞採用以原始人減肥法為主的有機飲食，強調優質的動物蛋白質、健康的油脂類、無…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…*奶油→低脂起司** 建議民眾可將奶油換成低脂起司，同樣為乳製品，低脂起司可以減少總體攝取的熱量，富含鈣質也很適合大人小孩食用。另外可再滴入些許橄欖油，適量的油脂有助活化腸道功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

… **地雷食物之二／起司** 起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過程。此外，乳製品另一個問題是其刺激性荷爾蒙，會使新陳代謝停滯不前…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

…使是結石患者，也應該適量選擇鈣質豐富的食物，如牛奶、優酪乳、乳製品、起司等，納入平日飲食計畫中。 ##菠菜豆腐湯，用這種豆腐煮最能降低腎結石風險由上一段的觀念我們知道，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…、蔬菜、水果、天然穀物、豆科植物、適量魚肉、少量肉製品、適量乳製品，以及紅酒。這類飲食型態的優勢包括抗發炎的單元不飽和脂肪油酸、足夠的纖維量、大量來自植物的植化營養素、植物固醇、低…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…不會直接增加身高。建議鈣的攝取，還是從天然飲食攝取最好，其中乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起士都是很好的鈣質來源。不過，孩童若有乳糖不耐症或過敏的問題，像菠菜、花椰菜、芥藍菜、…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…低血壓。 每天不超過2300毫克鈉。 吃低脂或無脂的乳製品。 多吃有顏色的蔬果。 澱粉類食材以全穀類為主。 吃低脂肉品、魚。 ##麥得飲食麥得飲食有點…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…了麵包和甜點外，幾乎所有餐點都可以吃。法國菜會使用大量奶油等乳製品，雖然熱量較高，但以去醣飲食法來說，並不在意這點。海鮮、蔬菜或慕斯、煎鵝肝、鄉村風肉凍等前菜；乾煎鮮魚或香…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…3名成年人15年的健康資料下，發現體內含有喝全脂牛奶或吃全脂乳製品才會產生物質的人，其罹患糖尿病風險較其他人低46%。不過，此篇研究真能代表喝全脂牛奶者，比低脂牛奶者更有利…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有乳糖不耐症者，體內缺乏乳糖酵素者來說，是補充乳製品的選擇之一。平時…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…骨骼健康發育而增高，因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層塔等天然食材。 ![孩子成長到3至4歲時，應在均衡飲食的前…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…，可以選擇低卡路里的替代品，例如水煮雞胸肉、蔬菜沙拉或者低脂乳製品。 **第五類：人工添加物食品** 人工添加物食品包括各種加工食品、罐頭食品等。這些食品中含有大量的人工色…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065