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「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

幼童口腔保健　6歲齒定終生？

…來，可減少臼齒蛀掉的機率。 **【延伸閱讀】幼童防蛀3要訣** 牙齒剛長出來的3到4年內，因牙齒表面的牙釉質尚未鈣化完全，較易蛀牙，須特別注意防蛀，除了定期看牙醫，居家的口…
http://www.top1health.cn/Article/237/15857
搽錯美白產品　皮膚變更糟？

…炎，恢復原有的膚色。 **【延伸閱讀】日常防曬美白3要訣** 陽光不只會讓皮膚曬紅、曬傷、曬黑，也會讓皮膚老化、長黑斑。皮膚越白，越容易曬傷及累積紫外線傷害，進而增加得皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/15821
男性解尿困難　都怪攝護腺肥大？

…、尿不出來，須立即回診。 **【延伸閱讀】攝護腺保健3要訣** 男性的攝護腺，位於骨盆腔的深處，當有初期病變時，通常難以察覺。建議可多留意日常泌尿道保養，並定期做簡易的抽血…
http://www.top1health.cn/Article/4/15818
鹹豬手滾開！性騷擾勇敢說NO

…向別人講出來，就能擺脫性騷擾。 **【性騷擾自保3要訣】：** **1.保持冷靜。** **2.記住加害人特徵。** **3.立即呼救或報警處理。** …
http://www.top1health.cn/Article/262/15649
周末口腔最髒！正確刷牙5撇步

保持口腔清潔，天天要勤刷牙！但是，一項網路「愛牙大調查」卻發現，國人口腔衛生指數，在星期六最糟糕，最主要原因是周休效應影響，不少人星期五一夜狂歡，晚睡晚起，早午餐一頓飽，偷懶不刷牙…
http://www.top1health.cn/Article/132/15521
消化道息肉　一定要切除？（下）

…險。好好控制腰圍及體重，也很重要。 **消化道保健3要訣** 常吃太油、高膽固醇、難消化的食物，會延長腸胃道的消化時間，讓食物與消化道接觸摩擦的時間拉長，肥胖、腰圍粗…
http://www.top1health.cn/Article/40/15369
下午2點前睡！3項午睡小撇步

…人在晚上更有精神，可以避免開車時打瞌睡的情形。有3項要訣可以幫助人們有效的睡個好午覺，第一項是睡眠要短暫，一般20分鐘即可，較長時間的午睡會讓你進入深入睡眠狀態，導致醒來後…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
調查：北部學生感覺對了可上床！

…對於安全性行為常識缺乏。 **安全性行為　自我保護2要訣** 年輕人應該落實安全性行為，所謂安全性行為的定義是採取一些保護措施降低感染性病的可能性，主要有以下2要點： …
http://www.top1health.cn/Article/262/14943
1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

…蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。 **【喝白開水5要訣】** **1.起床1杯水：**起床後先喝500毫升溫開水，可促進腸胃蠕動、防止便秘。 **2.用餐配杯水：…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
要青春不要痘！生理痘3個對策

…。 ![生理期前臉上總會冒出許多痘痘，平日注重飲食、洗臉要訣能有效改善。（圖片提供／美忍者）][38660] **生理期前長痘痘的原因** 生理期前長痘痘的原因是肌膚「分泌…
http://www.top1health.cn/Article/242/14661
吃完柿子肚子痛？恐患胃柿石症

…子漱口可以減少蛀牙機會。 **選對時節吃柿子　挑柿子5要訣** 1. 外觀色澤飽滿、無撞傷。 2. 蒂頭呈現青綠，若變枯黃或發黑，可能是已擺放2到3天。 3. 通常較重…
http://www.top1health.cn/Article/80/14652
蘋果型大屁股　零碎時間甩肉靠4招

…有效的消化身體熱量，且能夠帶動整個大腿和臀部的肌肉群。爬樓梯要訣，先彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢，然後縮小腹，反覆操作能消除腿與臀部多餘贅肉。 **3.工作偷閒：**在工作閒暇的…
http://www.top1health.cn/Article/167/14532
棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟

…一定就不好，體積大的也不一定就比較好。 **挑選紅棗4要訣** ![新鮮紅棗比大多數的水果都要甜，煮菜煮湯時甚至可以取代蔗糖用來調味。（攝影／張世傑）][38156] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/14498
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

…足，要加開夜車苦讀。醫師提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬夜，且睡足7小時，讀書反而更有效率，也才能在答題時發揮水準。 ![保養腦力的…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
孕期進補不刷牙　小心牙周病惡化

…（圖片提供／豐原醫院）][36940] **孕婦口腔保健5要訣** 1. 比一般人更常看牙醫，尤其懷孕產檢時不能忘記做口腔檢查。 2. 養成口腔清潔的好習慣，用完餐後馬上…
http://www.top1health.cn/Article/55/14127