菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

水肥型肥胖！10種食物4種茶排水

…0種食物：**薏仁、西瓜皮、冬瓜、大黃瓜、海帶、豆腐、荸薺、菠菜、蓮藕、白蘿蔔。 **4.滲濕健脾4種茶飲：** - 冬瓜紅糖茶冬瓜去皮切成塊狀，在鍋內放水熬紅糖，然後把冬…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

…物呢？在蔬菜蕈類裡，屬於陽性食物有：洋蔥、韭菜、菠菜、大蒜、蔥、牛蒡、生薑、紅蘿蔔、芝麻、花生、山藥、蓮藕、香菇、人參、紅棗、枸杞等。屬於陰性食物者有：苦瓜、甜椒、青花…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

…、容易腹痛腹瀉者慎食搭配禁忌：辣椒、芹菜、花生【菠菜】營養：維生素、膳食纖維、葉酸、鐵功效：潤燥清熱，並有效抑制食物中血糖的吸收，對於預防腦血管、心血管疾病有很…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…不動的粉領族應該多喝點。 **材料：**蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、番茄1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。 **做法：**小米洗淨，蛤仔泡水待吐沙…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
美肌5大關鍵　必補10類營養素

…環順暢且良好，氣色才能紅潤有光澤，趕走暗黃的晦氣。可從瘦肉、菠菜、魚類、紫菜、海帶等，獲取鐵質，而深綠色蔬菜、新鮮水果中也富含葉酸，可多多益善。
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…低關鍵，還可多吃排水利尿的食品，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，通過體內循環促進代謝，來減緩水腫的狀況。 **派對點心一口接一口　當心熱量飆升** 派對小點方便入口…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…血清素水平，有效抗抑鬱。天然葉酸主要存在於綠葉蔬菜如菠菜、油菜、蘆筍、花椰菜、萵苣中，水果如香蕉、葡萄柚、草莓、哈密瓜等。動物的內臟與雞蛋也是良好的葉酸來源，只是烹飪時的高…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
冬天多吃海帶　美顏排毒5成效

…進而加速排除身體不必要的廢物。 **3.補鈣** 與菠菜、油菜等相比，在鈣、鐵等含量海帶皆高出許多，每100公克的海帶中就有177毫克的鈣質、150毫克的鐵質，且人體對海帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/10270
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…由多吃具有能減緩糖質吸收，且含有高食物纖維的食品，例如牛蒡、菠菜等。少吃升糖指數（GI值）高，也就是較為精緻型的食物，如麵包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物，如蕎麥麵、全麥饅頭…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…，含有維生素C、E及多酚類等抗氧化物質的食材，如南瓜、蕃茄、菠菜及花椰菜等，也能避免血管栓塞的發生。 **4. 多多補充纖維質** 目前每日膳食纖維建議攝取量為25-35克左…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
冬天除老人斑熱門　臉光亮迎新年

…長速度變慢。另要多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國際單位和維生素C300至500毫克，可明顯減緩動脈硬化斑和老人斑的發展。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/49/10092
天冷老人防骨折　補足7大營養素

…的元素，長期缺鎂會造成關節病變、腎結石等，平常飲食可從紫菜、菠菜、杏仁中補充鎂，但是，人體每日只須攝入310mg左右的鎂。 **5. 鉀** 鉀是幫助維持酸鹼平衡的小幫手，…
http://www.top1health.cn/Article/110/9889
惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物

…量的避免食用具有光敏性物質的蔬菜。比如像油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜等，以免導致皮膚上出現有紅斑、疹子等症狀。皮膚過敏患者的日常飲食應該儘量以清淡為主，對於一…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867
胡蘿蔔顧眼睛？菠菜芥蘭效果更佳

…致。但事實上，如果真的為了眼睛好，人們更應該吃像「菠菜」與「芥蘭」等葉菜類的蔬菜，因為它們含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macula…
http://www.top1health.cn/Article/80/9748
老人保護眼睛　3種必吃天然食物

…度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手。 ![菠菜、甘薯與蛋黃這三種天然食物，對於眼睛有保護作用。][23626] 提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745