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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…tute of Medicine, IOM）提供建議，成人維生素B1 和B2 每日攝取量為1.1 毫克，但若要有效降低經前症候群的發生，美國麻州大學阿默斯特校區（Universit…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
經前症候群會遺傳　4類型報你知

…腹部充血腫脹、甚至臉和手臂也會浮腫。 **忙碌生活，維生素B 群不能少** 現今民眾飲食精緻化，加上久坐式的生活型態，又少動，體脂肪和體重高升不下，由於肥胖幾乎是人人敬…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435
改善經前症候群　吃維生素B群飲食　

…指出，經過10年長期追蹤調查後發現，日常飲食中攝取較多含有維生素B1及B2食物的婦女，會比攝取較少這類食物的婦女降低經前症候群的發生風險。 **維生素B群飲食，可改善經前症候…
http://www.top1health.cn/Article/284/13433
美白超級食物　黑棗抗氧化冠軍

…完整的防曬工作以外，更要吃對美白抗氧化食物，才能補充豐富的維生素、微量元素、植物營養素，皮膚科醫師推薦，據分析各項抗氧化成份後的功效後，維他命E是最便宜有效的抗氧化物，而黑棗則榮登…
http://www.top1health.cn/Article/80/13482
抗皺防老化　就吃7種美容水果

…皺」，除可多攝取含膠原蛋白食物外，其中7種「美容水果」富含維生素A、C，具抗氧化功能，不僅可以養顏美容，同時可以緩解肌膚皺紋浮現，不過，建議水果不要天天吃同一種，而應多樣化攝取，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362
曬太陽可緩解氣喘　維生素D新發現

曬太陽可以使陽光在體內合成必需的維生素D，並增強體內骨骼健康，日前研究也曾發現，曬太陽對於預防類風濕性關節炎以及肺結核，都有助於預防；英國近日還霸最新研究就證實，血液中有足量的維生…
http://www.top1health.cn/Article/29/13350
痘疤恐增憂鬱　治療青春痘2原則

…塗抹，和注意保濕防曬最重要。 2.中、重度：使用口服抗生素，和外用藥膏一起聯合治療；男生和女生的口服藥也有所不同，女生可配合荷爾蒙調節劑來治療，男生則不可以，否則會有男性女乳…
http://www.top1health.cn/Article/249/13317
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…改善血液循環系統，是坊間常見的保健食品。 **葡萄含維生素B12　補血好幫手** 葡萄中韓有豐富的維生素B12，特別是以帶皮葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中就含有12~15毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
紫番薯維生素豐　抗氧化兼降血壓

…強，含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，還有維生素A、B、C等8種維生素，磷、鐵等10多種天然礦物質。豐富的纖維素還能促進排毒、改善消化道環境，預防腸胃疾病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…食物，以升高抗曬戰力，遠離「黑」的誘惑。 ![檸檬含豐富維生素C，可幫助皮膚美白，但是若用檸檬片敷臉，遇陽光照射，則容易造成膚質變黑。（攝影／黃志文）][33976] 台灣皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
毒！超級淋病新病毒　比愛滋更危險

…的愛滋病毒還要強，須謹慎對待；目前相關單位也已著手進行研發抗生素。 ![自2011年現蹤跡的超級淋病病毒，美國指出傳染性與侵略性恐勝於愛滋病，須謹慎提防。（攝影／黃志文）][33…
http://www.top1health.cn/Article/240/13093
白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收

…售也高達1億6千萬元。然而調查顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，醫師指出，維生素D可促進人體吸收鈣質、減少骨質流失，因此若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達到…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985
日曬後香菇　維生素D含量更豐富

香菇本身就是好處多多的食物，含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高人體適應力有很大作用；近來研究也發現，經過日曬1小時後的香菇，其所含有的維生素D可跟維生素D補充錠一樣多…
http://www.top1health.cn/Article/80/12797
別讓脂肪肝找上門　吃堅果加菠菜

…肪，嚴重會導致脂肪性肝炎。而根據最新研究內容指出，攝取富含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法。 ![攝取富含維生素E的…
http://www.top1health.cn/Article/30/12790
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…] 梁家瑋營養師建議，針對母親年齡常見補充的營養素為維生素B群、C、E與鐵質等。其中維生素B群是提升身體活力的必備元素，但現在過於精緻的飲食常讓B群的攝取不足，身體易感疲累，…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738

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