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「文化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「文化」的資料

蔬菜控制體重　血壓乖乖不亂飆

對於高血壓的人來說，和生活習慣一樣重要的就是飲食控制與營養管理。一邊慢慢地一個一個的改正生活習慣，並且同時好好地管理飲食和營養的話，不需要特別的治療就能好好地控制血壓。還能…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

**降低血壓的生活習慣．酒要適量慢飲即可** 酒如果喝得好的話，對高血壓也很有幫助。因為適當地飲酒能幫助紓解壓力以及消除緊張。但是大家都知道，如果每天飲酒量超過30ml的話，…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260
驚！血壓飆破200的5大生活習慣　

**高血壓為什麼是「生活習慣病」？** 我想，任何人都沒有想到，吃高血壓的藥竟然還會得到其他的病。因此，為了遠離副作用的生活，最好還是停掉血壓藥，過著能讓血壓自己回復正常的生…
http://www.top1health.cn/Article/28/10258
簡單4步驟　焦慮bye bye

當你覺得今天很不好過時，你不需要硬覺得很棒，你只需要知道你還有其他選擇，不要卡在或陷入你替自己描繪的圖像裡面就好。可能的想法聽起來會像是這樣：「現在我覺得一切對我來說都沒有用。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/10096
戰勝焦慮　以改變想法取代阻止

**不用阻止想法，只要改變回應想法的態度** 每一次焦慮者感受到我的人生毫無價值這類讓人不快、沮喪的想法，或者，像是如果我搞砸了怎麼辦？我會被開除這些會引起焦慮的想法，你需要…
http://www.top1health.cn/Article/74/10085
戒掉焦慮　不再自己嚇自己

**塔瑪．強司基Tamar Chansky** 臨床精神資學博士。在賓州創立了一個兒童強迫症與焦慮中心，並創立了該領域的網站WorryWiseKids.org ，提供父母交流…
http://www.top1health.cn/Article/74/10082
見證！科博館21日神殿前末日倒數

好萊塢電影炒熱馬雅文化的末日預言，本月21日將可驗證，國立自然科學博物館自7月12日起推出《浩劫與重生-2012世界末日特展》，除了搭建出3層樓高的馬雅「奇琴伊察神殿」，21日當天…
http://www.top1health.cn/Article/120/10234
秋冬詩篇　彩妝秀出大地之美

**秋の光影** 秋天該是什麼顏色？金黃，或許是這個時節的最佳詮釋。金黃，代表著滿盈豐收的喜悅；金黃，代表著充滿希望的微暖早晨。沉浸在這片秋高氣爽的晨間光影中，深吸一口空氣中的乾…
http://www.top1health.cn/Article/115/9647
用藥安全　藥給正確比準時更重要

除了希望大家不要擅自停藥、減藥以外，住院期間若九點為給藥時間，時間到護理師還沒來，請先別急，護理師照顧的病人不只一位，很難大家都能準時九點給藥，前後半小時給藥不算延遲，藥給正確，比…
http://www.top1health.cn/Article/248/9523
找出原因　失眠可不藥而癒

「你不覺得你睡不好，非常痛苦嗎？」我們用問句讓病人省思並確認自己的狀況。夜裡難眠的時候，彷彿時間一分一秒流逝的聲音，都能清清楚楚聽到，很容易因為睡不著而焦慮，一焦慮更難入睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/9522
美國仙丹藥不藥　治療大不同

（文／陳玉枝-現任台北榮民總醫院護理部主任）減藥、停藥是醫療的大原則大目標，但是必須配合病情改善的狀況逐步調整。你可聽過「美國仙丹」？對，就是類固醇。一般病症的確不需使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/9518
小兒發燒久不退　生冷酸食要忌口

忌口對於病情的恢復也是很重要的！感冒期間應避免吃到生、冷、酸的食物。感冒期間要禁止進補（例如高麗參、羊肉爐）或喝酒，這些反而會讓病邪留戀不去，不利病情的恢復。除非感冒已拖很…
http://www.top1health.cn/Article/304/9515
發燒不急病亂投醫　中藥退燒4建議

![][22279] **貿然退燒，邪氣留連更不利！** 發燒其實是人體的自我保護措施，正氣與邪氣相爭自然產生的反應，出汗是讓邪氣有所出路，邪氣退了，人體自然恢復應有的健康…
http://www.top1health.cn/Article/304/9514
小孩感冒發燒　別光想著退燒

（文／李思儀中醫師） **發燒** 小孩感冒發燒，因五臟調理五氣產生體能而生體溫，若五臟調理五氣，熱不能排，為皮膚毛孔被風、暑、寒、濕、燥火之氣蔽塞，即肺金毛孔收歛（…
http://www.top1health.cn/Article/304/9510
白開水15分鐘　累積生命能量飲料

水是人體中非常重要的成分，也是讓三種生命能量均衡的最好的飲料，現在就來教大家如何煮水以及飲用方式。 ![][21765] 白開水的製作重點，就在於沸騰10至15分鐘。雖然開水原…
http://www.top1health.cn/Article/248/9372