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一位46歲女性,患有高血壓病史半年,平日準時服藥治療,並且相當注意飲食與運動,血壓多控制在125/70mmHg,某日藉著跑步機運動30分鐘,跑了4公里後,立刻量血壓想知道運動效果如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849…說不定。 因此在這一回,我們要介紹六個會不小心吃很快的NG行為。 **1:用比較大的湯匙** 用比一般大的湯匙盛裝食物的人改成使用一般的小茶匙吧! 當每一口的分量減少後…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832…什麼原因讓青春痘老是長在同個地方,並趁機檢視你是否有以下5大NG習慣。 ![洗面乳殘留臉上也是造成痘痘滅不了的原因。(圖片提供/美忍者)][42718] **為什麼青春痘老是長…
http://www.top1health.cn/Article/242/15750…供/美忍者)][42716] **1:什麼?!早上洗頭竟然NG** 「總而言之,早上洗頭是不行的。理由之一,頭髮發育時間為22時到凌晨2點之間,所以在這段時間必須保持毛孔的清潔…
http://www.top1health.cn/Article/93/15749…鬆弛劑,沒想到吃完上戲後,一場需要連珠炮罵人的戲,卻罵到頻頻NG,雙脣麻痺到快沒知覺。 ![苗可麗近期拍戲因為誤吃肌肉鬆弛劑,罵人罵到嘴發軟。(圖片/取材自苗可麗後援會臉書)][…
http://www.top1health.cn/Article/88/15720肌肉痠痛不適是許多人共有的經驗,但不少人為了「強效止痛」,又吃消炎止痛藥,又使用痠痛貼布,藥師指出,雙管齊下的結果,不僅症狀沒有提早好,過量的藥效還會傷害肝臟,國外就曾有同時使用痠…
http://www.top1health.cn/Article/110/15715…平時還要慎防跌倒、劇烈碰撞,以免造成骨骼的傷害。 **NG運動1/健康步道腳底按摩,赤腳踩踏功效佳?** 公園與運動場不難看見健康步道的設置,對於平常喜愛在公園聚會的老…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705…下25000份的大麥克餐榮登冠軍。 ##★ [《胃脹氣NG食物》薯條炸雞上榜](http://www.top1health.com/Article/30/13517)##
http://www.top1health.cn/Article/122/15625…方法。逐步取得共識,就比較不會有後續的問題。 **NG溝通法》** 盡量不要一人獨自扛起一切,因為就算有再好的能力,再強壯的手臂都比不過好幾隻手共同支撐的力量。常見的是…
http://www.top1health.cn/Article/245/15595…加上適量的運動,必定能達到更好的效果。 ##[★《減重NG》暴食Hold不住?](http://yahoo.top1health.com/Article/101/14942)…
http://www.top1health.cn/Article/250/15467…成伸展台,明明在運動卻穿著過於暴露的人,諸如此類不當的健身房NG行為,你是否也曾誤觸呢?當心以下9個小毛病,別成為「健身房小白」而不自知! ![到健身房要當心NG行為,以免成為別…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457…是否過著「有益身心健康的飲食生活」呢?今天就為大家介紹什麼叫NG用餐方式。 **1:天天微波食品、便利商店、速食,狼吞虎嚥** 微波食品、便利商店的便當快速方便又美味,偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/250/15409眼皮鬆弛看起來較為熟齡,也比較沒精神,若是連帶著影響心情以及自信,就會生活得不快樂,建議可尋求醫師協助解決問題。 ![][40796] 隨著年齡增加,皮膚逐漸老化,加上對抗…
http://www.top1health.cn/Article/249/15308…防曬油使用方法。 ![大家都知道防曬很重要,但你知道有哪些NG小動作嗎?(圖片提供/美忍者)][40685] **1:塗抹的時機太遲** 外出前才塗抹防曬油就太遲了,大家知道…
http://www.top1health.cn/Article/242/15276…,飲料類包括紅茶、咖啡、加糖飲料、碳酸飲料以及酒精類飲料都是NG的。 相反地歸納為鹼性的食物如下。包括蘋果、酪梨、葡萄柚、檸檬、橘子等水果,以及蘆筍、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189