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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…，甚至會累積壓力形成復胖。事實上，橄欖油中的「單元不飽和脂肪酸」含量較高，如果把輕食料理食譜中的飽和脂肪，比如動物油、奶油等，換成不飽和脂肪，會有利於減少冠心病的發生風險。…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…*5. 鮭魚** 鮭魚最為人所知的便是其中的Omega3不飽和脂肪酸，不僅能促進身體穩固肌肉、減少心血管疾病的危險；還能為身體提供滿滿能量，對於預防大腦退化、關節退化等都有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
抗癌養顏聖品　喝純杏仁豆漿就對了

…北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺提到，黃豆含有大豆蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質，營養價值相當高。而杏仁含有不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/261/12009
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…4份，其中紅肉類富含鐵質，可預防貧血；深海魚類含n-3長鏈不飽和脂肪酸（如EPA、DHA）可減少心血管疾病。 **4.添加椰子油：**特殊的椰香甜味，清淡香甜風味飛揚，挑動味…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
喝啤酒防白內障？醫：缺乏實證

…尿病患者，則需注意血糖穩定性，避免飲食太甜、油膩或攝取過多不飽和脂肪酸，才能預防白內障。
http://www.top1health.cn/Article/70/11625
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

…疏鬆。奶茶如果加的是奶精，脂肪容易堆積在肚子上，其中含有大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇。所以，女性在挑熱甜飲，首先還是要先留意飲品的熱量是否會帶來身體的負擔？或是本身…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584
塗乳霜+多喝水　鎖水保濕6方法

… **6. 多補充Omega-3** Omega-3不飽和脂肪酸對人體有許多好處，除了活化腦部以外，對皮膚也有很好的保護效果。許多保養品都會使用它做為滋潤成分，可防止水分流失…
http://www.top1health.cn/Article/249/11569
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…蒙。 **3. 油脂魚類** 魚類中的omega3不飽和脂肪酸可以提高血清素水平、抑制焦慮激素皮質醇和腎上腺激素的産生，且日本過去曾發表過研究指出，女性吃魚可以降低乳癌風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨

…品都是對潤肺極具功效的食物，杏仁的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；維生素E等抗氧化物質也能預防疾病和早衰，很適合老年人的保養。此外，還含有豐富的鈣、磷、鐵，以…
http://www.top1health.cn/Article/110/11274
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…多吃蘋果，則有利於鈣的吸收和利用，能防治骨質疏鬆。魚肉中的不飽和脂肪酸，一直以來也是被推薦為老年人可多吃的肉類，不僅預防骨鬆，還可有護心、增進腦力的功效。另外，大豆蛋白可幫…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
核桃有妙用　治失眠神經衰弱

…有蛋白質、脂肪（達百分之六十三，堪稱果品中的佼佼者，主要為不飽和脂肪酸）、糖和鈣、磷、鐵、鎂、錳等礦物質及多種維生素（包括可抗衰老的維生素Ｅ）等。 ![][27739] 其內的…
http://www.top1health.cn/Article/80/11171
乳牛愛吃亞麻籽　牛奶營養更加分

亞麻籽含有豐富的膳食纖維與Omega3不飽和脂肪酸，可以保護心臟，並有助降低血管閉塞和動脈粥樣硬化的風險。亞麻籽的好處不僅人吃有益處，根據美國俄勒岡州立大學最新研究報告指出，讓乳牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/11178
陳妍希減重法寶　喝消脂茶洗熱水澡

…* 蔬菜是很好的減重食品，高纖無熱量。至於魚類大部分富含不飽和脂肪酸，較易吸收，是優質蛋白來源。至於水果，因為甜度的問題，往往暗藏很多熱量在其中 **2.運動後喝減肥茶**…
http://www.top1health.cn/Article/101/11160
血管變硬缺彈性　容貌跟著老

…若要預防，就要避免攝取高膽固醇食品，多食用富含EPA（高度不飽和脂肪酸）的青色魚類如沙丁魚、鯖魚等等。此外，EPA也能讓血管常保彈性，對微血管的血液循環也有幫助。 **本文摘…
http://www.top1health.cn/Article/275/11137
冬季最怕高血壓　吃6種護心食物

…學會期刊》的研究內容指出，杏仁具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸，還有豐富維生素E，可以防止血小板凝結、降低心臟病風險。 **怎麼吃：**杏仁熱量高，因此要嚴格控制攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/253/11058

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